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   Vor 6 Tagen · Experts. Wie Sie Ängste in den Griff bekommen und Lebensfreude zurückgewinnen. Lebensfreude zurückgewinnen Psychologin: So lassen Sie sich nicht zum Sklaven Ihrer Angst machen. Teilen. 7....

2. msnbc.de › gesundheit › ubermasigen-angstenHilfe bei übermäßigen Ängsten: Tipps und Hilfsmittel für innere...

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   Vor 4 Tagen · Der erste Schritt im Umgang mit übermäßigen Ängsten und Sorgen ist die Selbsthilfe. Es gibt zahlreiche Techniken, die du selbst anwenden kannst, um deine Ängste zu mindern. Ein effektives Mittel ist das Führen eines Tagebuchs, in dem du deine Sorgen und Ängste festhältst. Das schriftliche Festhalten kann helfen, deine Gedanken zu ordnen ...

3. www.youtube.com › watch10 Tipps, um Ängste zu überwinden und ein glückliches ... -...

   www.youtube.com › watch

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   Vor einem Tag · Erfahre, wie du Ängste überwinden und ein erfülltes Leben führen kannst. Entdecke, warum die politische Instrumentalisierung von Angst schädlich ist und wie ...

   • Videolänge: 29 Sek.

   • Autor: Zelektro

4. www.zeitjung.de › angstfrei-durch-den-tag-vier-praktische-tippsAngstfrei durch den Tag: Vier praktische Tipps | ZEITjUNG

   www.zeitjung.de › angstfrei-durch-den-tag-vier-praktische-tipps

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   Vor 5 Tagen · 1. Achtsamkeit ist ein zentrales Werkzeug im Umgang mit Angst. Sie ermöglicht es dir, deine Emotionen in schwierigen Situationen wahrzunehmen und anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Brigitte stellt Techniken wie die „5-4-3-2-1-Technik“ vor, die dir helfen können, dich im gegenwärtigen Moment zu verankern und so die Angst zu verringern.

5. www.palverlag.de › lebenshilfe-abc › angst-panik-therapieTherapiemöglichkeiten bei Angststörungen - PAL Verlag

   www.palverlag.de › lebenshilfe-abc › angst-panik-therapie

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   Vor 4 Tagen · Wenn die Angst vor Panikattacken überwunden ist, also keine Erwartungsangst mehr besteht, dann treten die Panikattacken immer seltener auf und verschwinden mit der Zeit ganz. Die Reduzierung der Erwartungsangst ist ein ganz wichtiges Therapieziel, das bei keiner Therapie fehlen darf.

6. www.brigitte.de › liebe › persoenlichkeitPsychologie: 4 mögliche Gründe, warum du deine Träume nicht ...

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   Vor 5 Tagen · 1. Angst hat grundsätzlich die Funktion, uns zu schützen, doch wenn wir etwas erreichen wollen, was wir nicht unbedingt erreichen müssen, kann sie uns in unterschiedlicher Weise im Weg stehen. Da...

7. vertellis.de › blogs › allFOMO: Wie du die Angst, etwas zu verpassen, überwinden kannst

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   Vor einem Tag · Hier sind einige bewährte Strategien, die dir helfen können, FOMO zu überwinden und mehr Zufriedenheit in dein Leben zu bringen. Selbstbewusstsein stärken. Der erste Schritt, um FOMO zu bekämpfen, ist, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Wenn du ein starkes Selbstwertgefühl hast, bist du weniger anfällig für die ständige Angst, etwas ...