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  1. Vor einem Tag · Wie bereits erwähnt, ist die Gesamtzahl der Kalorien am Tag entscheidend, wenn es um einen Gewichtsverlust geht. Wer 1300 Kalorien am Tag zu sich nehmen möchte, um ein Kaloriendefizit zu erreichen, kann beispielsweise 500 Kalorien beim Frühstück zu sich nehmen, 500 Kalorien zum Mittagessen und 300 Kalorien zum Abendessen.

  2. Vor 4 Tagen · Ein gesundes Frühstück ist die Voraussetzung für einen guten Start in den Tag. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen gehört dazu auch eine Portion Gemüse.

  3. Vor einem Tag · Süß vs. herzhaft: Mit diesem Frühstück solltest du nur noch in den Tag starten. Ein reich gedeckter Frühstückstisch bietet zwar viel Auswahl, doch nicht immer sind die Lebensmittel auch energiereich. Das Frühstück ist für viele Menschen die wichtigste Mahlzeit des Tages. Was dabei gegessen wird und wie gesund es ist, unterscheidet sich ...

  4. Vor 6 Tagen · Mit Beeren oder anderem Obst Ihrer Wahl, können Sie das gesunde Frühstück einfach nach Ihrem Geschmack zubereiten. Das "gesündeste Frühstück": 150-250g Magerquark; 2 Teelöffel Leinöl; Obst ...

  5. Vor 3 Tagen · Laut einem Sprichwort soll man frühstücken wie ein Kaiser. Aber gilt das auch, wenn man abnehmen will? Hier erfahren Sie, wie ein gutes Abnehm-Frühstück aussieht.

  6. Vor 2 Tagen · Die Briten bevorzugen ein herzhaftes Frühstück mit Würstchen, Speck, Eiern, Bohnen, Champignons, Tomaten und Buttertoast. Der Klassiker hat durchschnittlich 739 Kalorien. Es ist reich an ...

  7. Vor einem Tag · Himmlischer Avocado-Brot-Salat. Low Carb Rezepte mit Fisch, Salat und Ei. Avocado-Hähnchen-Burrito zum Nachmachen. Einfache Guacamole als Dip zu den gesunden Low Carb Pommes. Abseits davon eignen ...