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Vor 6 Tagen · Zu den häufigsten Schlafstörungen zählen Insomnien, Parasomnien und schlafbezogene Atmungstörungen (z.B. obstruktives Schlafapnoesyndrom)
Vor 5 Tagen · The resources on this page address the causes of insomnia, its short- and long-term consequences, tips on diagnosing insomnia in your practice, the benefits and limitations of current treatments, and the role of new insomnia treatments. You'll also learn about how to optimize the management of insomnia in special populations.
Vor 4 Tagen · Insomnie sei als "nicht organisch bedingte Ein- und/oder Durchschlafstörung mit Beeinträchtigung des Tagesverhaltens" definiert, sagt der Experte. Im Mittelpunkt des medizinischen Interesses...
Vor 6 Tagen · Definition. Das obstruktive Schlafapnoesyndrom ist eine durch partielle Verlegung der oberen Atemwege entstehende Einschränkung der Atmung. Je nach Lebensalter des Patienten überwiegen dabei unterschiedliche Ursachen.
Vor 4 Tagen · Natürliche Wege zur Steigerung des Melatoninspiegels. Um besser schlafen zu können, ist es essenziell, auf natürliche Weise deinen Melatoninspiegel zu steigern. Melatonin, oft als Schlafhormon bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle beim Einschlafen und Durchschlafen.
Vor 4 Tagen · Eine Studie der Universität Harvard zeigt auf, dass ausreichend Schlaf und vor allem dessen Qualität einen direkten Einfluss auf die Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung hat. Kurz gesagt, wenn du gut schläfst, kannst du besser denken, lernen und erinnern.
Vor 4 Tagen · Um deinen Schlaf zu verbessern, ist es essenziell, dass du einige einfache, aber wirkungsvolle Methoden anwendest. Zunächst sollte das Schlafumfeld optimiert werden. Dies bedeutet, dass du sicherstellen solltest, dass dein Schlafzimmer dunkel, kühl und ruhig ist.
