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Vor 2 Tagen · Heute ganz im Stehen! In diesem Flow geht es vor allem um Gleichgewicht, Stabilität und Kraft im Unterkörper. Da manche der Übungen schon etwas wackliger sind, ist diese Yoga-Einheit eher an Geübte/Fortgeschrittene gerichtet – zur Unterstützung könnt ihr eure Matte aber gerne neben eine Wand o.ä. legen, so habt ihr mehr Sicherheit :) Ohne Stützübungen, daher sanft zu Händen ...
15. Mai 2024 · 33. 200 views 15 hours ago #helixsequenz #faszien #faszienyoga. Entdecke die Kraft der täglichen Praxis mit dieser ausgewogenen Sequenz, die die effektivsten Yoga-Übungen in einer harmonischen...
Vor einem Tag · Frosch-Pose Das sind die Vorteile der beliebten Yoga-Übung. 1. Katze und Kuh. Beginne auf Händen und Knien mit den Handgelenken direkt unter den Schultern. Die Knie sollten dabei hüftbreit auseinander liegen. Stelle sicher, dass die Vorderseite deiner Rippen nicht in Richtung Boden absinkt.
Vor 6 Tagen · Wand-Yoga ist DER neue Fitness-Trend für den Herbst. Du brauchst keinerlei teures Equipment und kannst dein Workout bequem zuhause durchführen. Gabi Fastner zeigt dir in ihrem neuen Workout ihre liebsten Yoga-Posen an der Wand. Sie sind geeignet für jedes Alter und Leistungsniveau, also such dir die nächste Wand, roll deine Yoga-Matte aus ...
Vor 11 Stunden · In diesem Blogbeitrag zeigen wir, warum und wie genau Yoga und Meditation eine gute Option zur natürlichen Linderung von Verdauungsbeschwerden sein können. Zudem zeigen wir 6 Yoga-Stellungen mit Bild und Schritt-für-Schritt-Anleitung für Darm und Verdauung und klären zudem, wie man den Darm entspannen kann. Keypoints
7. Mai 2024 · Mehr Kraft durch Yoga? Das geht! Wir zeigen Ihnen Übungen, die einfach nachzumachen sind und mit wenig Aufwand die Muskeln in unserem Körper optimal beanspruchen und trainieren.
Vor 4 Tagen · Inhalt. Yoga Übungen für Anfänger – oder: Meine Hassliebe mit dem Yogablock. In Yoga Übungen Hilfsmittel zu nutzen helfen deinem Alignment. Yoga Tipp Nr. 2: Benutze ein Kissen oder Block in allen sitzenden Yoga Übungen. Yoga Tipp Nr. 3: Benutze einen Yoga Gurt als Hilfsmittel für bestimmte Übungen.
