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Vor 5 Tagen · Die Nieren ähneln in Farbe und Form zwei übergroßen Kidney-Bohnen (die auch nach ihnen benannt sind) und sind mit der konkaven Seite zur Körpermitte hin ausgerichtet. Hier ziehen am sogenannten Nierenhilus die versorgenden Arterien und Nerven in die Nieren hinein und Venen, Lymphgefäße sowie der Harnleiter (Ureter) hinaus.
Vor 3 Tagen · Als Adduktion wird in der Sport- und Fitnesswelt eine Bewegung bezeichnet, bei der ein Körpersegment zur Körpermitte hin bewegt wird. Dabei kann es sich beispielsweise um die Bewegung des Armes oder Beines zur Mitte des Körpers handeln.
Vor 4 Tagen · Mittelfussknochens zur Körpermitte hin führt. Diese ist genetisch bedingt. Gezieltes Training für eine kräftige Fussbinnenmuskulatur ist gut, kann eine Hallux valgus-Fehlstellung jedoch nicht...
Vor 3 Tagen · Sie stärkt dabei vor allem den Core, also die Körpermitte, bestehend aus der Bauchmuskulatur und den Muskeln des unteren Rückens. So schützt das regelmäßige Praktizieren der Planke auch vor...
Vor 5 Tagen · Den Bauchraum bezeichnet man als Abdomen, darin gelegene Organe als abdominal. Er reicht vom Becken bis zum Zwerchfell, das die Grenze zum Brustkorb oder Thorax bildet. Die meisten der darin gelegenen Organe gehören zum Magen-Darm-Trakt, der von der Mundhöhle bis zum After einen langen Schlauch bildet. Dagegen wird der Brustkorb ...
Vor 3 Tagen · Spanne deine Körpermitte an und ziehe ein Knie zur Brust. Wechsle nun das Bein immer wieder in einer schnellen Bewegung. Achte bei der Ausführung der Übung darauf, die Hüfte tief zu halten und die Körpermitte anzuspannen, um ein Durchbiegen des Rückens zu vermeiden. Je schneller du den Mountain Climber ausführst, desto ...
Vor 3 Tagen · Zum Beispiel mit dem „Flieger“: Dafür stellt er sich auf ein Bein, neigt den Oberkörper, streckt das andere Bein nach hinten aus und die Arme zur Seite. „Gleichgewicht halten – und lächeln.“ Damit stärke man seine Körpermitte. Dann hält Manke, schön gerade stehend, mit angewinkelten Armen einen Ast hinter den Kopf ...
