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Die Freude am Leben oder Die Lebensfreude (La joie de vivre) von Émile Zola erschien 1884 als zwölfter Roman des zwanzigbändigen Romanzyklus Die Rougon-Macquart – Natur- und Sozialgeschichte einer Familie unter dem zweiten Kaiserreich.
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- Lernen Sie sich selbst besser kennen. Selbsterkenntnis ist ein grundlegender Schritt, um die eigene Lebensfreude zurückzuerlangen. Oft verbringen wir zu viel Zeit mit Dingen oder Menschen, die uns nicht gut tun.
- Nehmen Sie sich Zeit. Jeder ist immer im Stress, alles muss schnell erledigt werden und für Pausen hat keiner Zeit. Genau diese sind aber notwendig, um zur Ruhe zu kommen und negative Gedanken zu verarbeiten.
- Treiben Sie Sport. Es ist ein bereits bekannter Tipp, der dadurch aber nicht an Aktualität oder Relevanz verliert. Sport kann die Lebensfreude steigern, indem Glückshormone ausgeschüttet werden.
- Wachsen Sie über sich hinaus. Wollen Sie mehr Lebensfreude erreichen, können Sie an sich selbst arbeiten. Indem Sie Herausforderungen meistern, Probleme lösen und Ziele erreichen, geben Sie Ihrem Handeln einen neuen Wert, auf den Sie stolz sein können.
- Lerne dich selbst besser kennen. Du möchtest dein Leben mehr genießen, aber du weißt nicht, wie du das erreichen kannst? Dann ist es an der Zeit, dich selbst besser kennenzulernen, rät Silke Lemhöfer.
- Nimm dir Zeit. Nimm dir täglich Zeit, um die Lebensfreude wiederzufinden, rät Antje Busbach. In unserem hektischen Alltag vergessen wir oft, bewusst innezuhalten und das Leben zu genießen.
- Treibe Sport. Wusstest du, dass Sport nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch eine fantastische Quelle für Lebensfreude ist? Beim Sport werden Glückshormone ausgeschüttet und er dient unschlagbar zum Stressabbau.
- Wachse über dich hinaus. Freude entsteht oft dann, wenn wir über uns hinauswachsen. Es bedeutet, sich selbst herauszufordern, Neues zu probieren und sich weiterzuentwickeln.
- Dankbarkeit. Der amerikanische Psychologe Robert A. Emmons forschte zum Thema Dankbarkeit und hatte dabei eine erstaunliche Erkenntnis: Je aktiver Menschen Dankbarkeit im Alltag praktizierten, umso mehr Lebensfreude hatten sie.
- Lächeln. Mit jedem Lachen werden Glückshormone, sogenannte Endorphine, freigesetzt. Sind diese Hormone im Blut unterwegs, spüren Sie sofort ein angenehm wohliges Gefühl, sind positiv und froh gestimmt.
- Selbstbestimmtheit. Auch die Möglichkeit, sein Leben selbstbestimmt zu gestalten, steigert die Lebensfreude. Nach den eigenen Werten zu leben, die eigenen Ziele festzulegen und diesen zu folgen, ist also maßgeblich daran beteiligt, wie zufrieden und lebensfroh wir uns fühlen.
- Berufliches Glück. Wie wir unsere Zeit verbringen, beeinflusst, wie lebensfroh und glücklich wir sind. Weil gerade der Beruf ein Lebensbereich ist, dem wir einen großen Teil unserer Zeit widmen, sollten wir darauf achten, im Job zufrieden zu sein.
14. Juli 2023 · Lebensfreude – die Freude am Leben, die Lust zu leben. Sie ist ein ganz individueller, positiver innerer Gemütszustand, den jeder Mensch auf seine ganz eigene Art und Weise wahrnimmt. Manche empfinden Lebensfreude als eine überbordende Energie, eine riesige Kraft zum „Bäume ausreißen“ oder „Luftsprünge machen“.
13. Dez. 2023 · 13.12.2023. © Ckturistando, unsplash.com. Haben Sie Ihre Lebensfreude verloren? Hätten Sie gerne etwas mehr Power und Energie? Dann mobilisieren Sie Ihr Lebensfreude Potenzial und schauen sich die folgenden Lebensfreude Tipps an. Der eine oder andere wird Ihnen sicherlich helfen, wieder mehr Lebensfreude und Energie zu verspüren.
