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1. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitGesund abnehmen bei Adipositas durch Ernährungsumstellung

   www.ndr.de › ratgeber › gesundheit

   16. Mai 2024 · Stand: 16.05.2024 11:25 Uhr. Bei Übergewicht reicht Kalorienzählen allein nicht. Wer abnehmen will, muss Struktur in die Mahlzeiten bringen und seine Ernährung dauerhaft umstellen: mehr vom...

   • Videolänge: 16 Min.

2. danielloidl.de › abnehmen › essen-zum-abnehmenEssen zum Abnehmen: 15 beste Lebensmittel + Wie viel & oft?

   danielloidl.de › abnehmen › essen-zum-abnehmen

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   • Eiweiß essen zum Abnehmen: Haferflocken, Eier und Bohnen. Eiweiß ist für das Abnehmen besonders wichtig, da proteinhaltige Lebensmittel dafür sorgen, dass das Sättigungsgefühl länger anhält und gleichzeitig den Stoffwechsel anregen.
   • Obst zum Abnehmen: Zitrone, Heidelbeeren & Grapefruit. Obst eignet sich optimal zum Abnehmen, da es viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien enthält, die wichtig für den Körper sind.
   • Gemüse essen zum Abnehmen: Brokkoli, Blumenkohl & Zucchini. Gemüse sollte der wichtigste Bestandteil beim Essen zum Abnehmen sein, denn Gemüse enthält viele wichtige Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.
   • Milchprodukte: Joghurt und Quark. Milchprodukte sind Lebensmittel, die viele essentielle Nährstoffe und Vitamine enthalten, die den Körper in Kombination mit einer reduzierten Kalorienzahl beim Abnehmen unterstützen können.

3. Videos

   • 0:45

     youtube.com

     DAS hilft beim Abnehmen!

     10. Feb. 2023

     22.9K Aufrufe

   • 4:54

     youtube.com

     Viel abnehmen: Mit DIESEN Tipps klappt es endlich!

     8. Feb. 2022

     429 Aufrufe

   • 6:07

     youtube.com

     Gesund abnehmen: 5 Tipps, die besser funktionieren als Diäten ☀️ | Teil 1

     12. Juli 2020

     6K Aufrufe

   Alle anzeigen

4. www.fernsehserien.de › das-grosse-abnehmen › episodenguideDas große Abnehmen 8 Folgen Episodenguide – fernsehserien.de

   www.fernsehserien.de › das-grosse-abnehmen › episodenguide

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   Folge 1. Acht Schwergewichtige wollen jetzt endlich abnehmen und damit ihrem Leben wieder eine neue Qualität geben. Begleitet werden sie dabei von Vera Int-Veen. Doch wer seinen Pfunden zu Leibe rücken will, hat einen steinigen Weg vor sich. Alte Gewohnheiten und Einstellungen müssen genauso über Bord geworfen werden, wie der geliebte Schokoriegel.

5. www.fernsehserien.de › das-grosse-abnehmen › folgenDas große Abnehmen 01: Folge 1 – fernsehserien.de

   www.fernsehserien.de › das-grosse-abnehmen › folgen

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   Acht Schwergewichtige wollen jetzt endlich abnehmen und damit ihrem Leben wieder eine neue Qualität geben. Begleitet werden sie dabei von Vera Int-Veen. Doch wer seinen Pfunden zu Leibe rücken will, hat einen steinigen Weg vor sich. Alte Gewohnheiten und Einstellungen müssen genauso über Bord geworfen werden, wie der geliebte Schokoriegel ...

6. www.amazon.de › große-Abnehm-Kochbuch-BerufstätigeDas große Abnehm Kochbuch für Berufstätige ★ - Amazon.de

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   Das große Abnehm Kochbuch für Berufstätige: 230 ketogene und Low Carb Rezepte zum Abnehmen unter 20 Minuten inklusive Ernährungsplan Taschenbuch – 25. August 2021. von Anna Buhl (Autor) 169. Teil von: Kochbuch für Berufstätige (9 Bücher) Alle Formate und Editionen anzeigen.

   • 4,2/5 (169)

7. www.zdf.de › gesundheit › erfolgreich-abnehmen-100Ohne Diät: Wie Sie erfolgreich abnehmen werden - ZDFheute -...

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   14. Jan. 2023 · Beim Abnehmen geht es um die einfache Rechnung: Der Körper muss mehr Kalorien verbrennen als er zugeführt bekommt! Und das kann dauerhaft nur über die Wahl der richtigen Lebensmittel und...

8. www.derstandard.de › story › 2000142331023Das große Abspecken: Wie gelingt's wirklich? - derStandard.de

   www.derstandard.de › story › 2000142331023

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   Das große Abspecken: Wie gelingt's wirklich? Wer es schon einmal versucht hat, weiß: Langfristig abnehmen ist schwierig. Experten erklären, woran das liegt und wie es dennoch gelingen ...