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Sleep is a state of reduced mental and physical activity in which consciousness is altered and certain sensory activity is inhibited. During sleep, there is a marked decrease in muscle activity and interactions with the surrounding environment.
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Ordentlich zu schlafen ist einer der wichtigsten Faktoren für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden insgesamt. Ausreichend Schlaf verleiht deinem Körper Zeit und Energie, um sich von den Belastungen des vergangenen Tages...
10. Dez. 2023 · Beim Schlafen treten zwei Arten von Schlafstadien auf: der REM-Schlaf und der Non-REM-Schlaf. REM steht für „Rapid Eye Movement“ und ist gekennzeichnet durch schnelle Augenbewegungen und intensive Träume. Der Non-REM-Schlaf besteht aus drei Stadien: Einschlafphase, leichter Schlaf und Tiefschlaf.
Explore curated collections of influential articles on sleep and trauma exposure, narcolepsy, insomnia, and REM Sleep Behavior Disorder.
8. Dez. 2023 · The sleep habits you follow each day – known as sleep hygiene – can have a positive effect on how well you sleep. We take a closer look at how to sleep better, with clear steps to improve your sleep habits.
1. Okt. 2021 · Sleep is a state that is characterized by changes in brain wave activity, breathing, heart rate, body temperature, and other physiological functions. Depending on the sleep stage, different physiological functions may be more active and variable (for example, during REM sleep), or less active and more stable (for example, during NREM.
