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31. Juli 2019 · Maximales Gewicht, kurze Pausen und niemals aufgeben: Das sind die Trainingsgeheimnisse von Dwayne Johnson. Klar, sein Training ist nichts für Einsteiger, aber Johnsons Tipps können auch Anfängern helfen und dich motivieren, deine Ziele zu erreichen und deinen Plan ohne Kompromisse durchzuziehen.
- Marco Demuth
- Trainingsplan Von „The Rock“ für Den Film Pain & Gain
- Ernährungsplan Von Dwayne Johnson für Die Vorbereitung auf Seine Filme
- Fazit
Ziel war natürlich der Muskelaufbau und Johnson machte hierfür ein Split-Training. Als Trainingsgeräte nutzte er Langhanteln, Kurzhanteln, Klimmzugstange, Schrägbank, SZ-Stange, Kabelzugund diverse Studio-Geräte. Trainiert hat der Schauspieler nach einem Bodybuilding-Split: Montag: Schultertraining Dienstag: Rückentraining Mittwoch: Regeneration (P...
Damit die Muskeln in den Blockbustern so richtig gut zum Vorschein kommen, bereitet sich Johnson mit einer mehrwöchigen Diät auf die Filmrolle vor. Zumeist sind die Ernährungspläne etwa 20 bis 25 Wochen lang. Der Schauspieler nimmt dabei 7 Mahlzeiten täglich zu sich. Neben sechs Tellern Reis, 14 Eiweiss, vier Teller Gemüse, 3 Pfund Fleisch, und Sha...
Zusammengefasst ist zu sagen, dass Dwayne Johnson „The Rock“ ein überaus durchtrainierter Athlet ist. Er trainiert und stählt seinen Körper bereits seit mehreren Jahren und kennt natürlich sämtliche Trainings- und Ernährungspläne sehr genau. Damit er diesen Körper jedoch bekommt, ist ein überaus hartes Training und jede Menge Wille, Ehrgeiz und Dur...
14. Dez. 2022 · 14.12.2022. Foto: Flannery Underwood. In diesem Artikel: Der Coach von The Rock. Das knallharte Black-Adam-Workout. Die 8 Übungen für Beine wie Dwayne Johnson. Um einen krassen Typen zu spielen, muss man wie einer trainieren. Hier verrät Dwayne Johnsons Coach Dave Rienzi, wie er ihn in Superhelden-Form gebracht hat.
13. Aug. 2019 · Wenn auch Du dort hin willst und einen Körper wie Dwayne Johnson haben möchtest, ist natürlich ein hartes und langes Training notwendig. Für den Film „Pain & Gain“ mit Kollege Mark Wahlberg, hat „The Rock“ laut eigenen Angaben ein Training von 5 Monaten absolviert.
15. Nov. 2023 · Published: 15 Nov 2023. For Dwayne Johnson aka The Rock, workouts and a diligent diet are quite simply a way of life. Accordingly, the California-born college athlete turned WWE sensation turned A-list movi e star cuts a truly impressive figure, as anyone with working eyeballs and access to a screen can attest.
- Male
- Staff Writer
- bopdd@hotmail.com
31. Jan. 2022 · Die 6 besten Beintrainings-Tipps von Dwayne Johnson. Auch bei Hollywood-Star Dwayne 'The Rock' Johnson gilt: Niemals den Leg Day auslassen! Seine Top-Beinübungen und Trainings-Hacks zum Nachmachen. Tina Klostermeier. 31.01.2022. Foto: Tinseltown / Shutterstock.
7. Sept. 2017 · Wie trainiert Dwayne „The Rock“ Johnson eigentlich? Immer populärer werden die Trainings- und Ernährungspläne von Filmstars und Influencern. Verständlich, schließlich haben die Schauspieler...
