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25. Sept. 2017 · Was die Angst, sich zu zeigen, mit der Angst vor Gefühlen zu tun hat. Wer schon einmal heftige Angst erlebt hat, kann sich an Momente im Leben erinnern, in dem man von außen ausgebremst wurde.
21. Feb. 2022 · Wie du die Angst, dich zu zeigen, privat und beruflich überwindest, erfährst du in diesem Blogpost. Erfahre, woran du erkennst, ob du eine Angst vor Bewertung, Ablehnung oder sozialem Ausschluss hast und wie du sie bewältigen kannst.
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- Selbstreflexion – Die Angst vor Gefühlen erkennen und annehmen. Der erste Schritt zur Überwindung der Angst vor Gefühlen ist die Selbstreflexion. Nimm Dir Zeit, um in Dich hineinzuhorchen und herauszufinden, welche Gefühle Du verdrängst und warum.
- Emotionales Tagebuch – Einen gesunden Umgang mit Gefühlen entwickeln. Wie bereits erwähnt, half mir ein emotionales Tagebuch, meine Gefühle zu verarbeiten.
- Kommunikation – Offen über Angst vor Gefühlen sprechen. Sich mit anderen Menschen über Deine Ängste auszutauschen, kann unglaublich befreiend sein. Spreche mit Freund:innen oder Familienmitgliedern über Deine Angst vor Gefühlen.
- Atemübungen – Die Angst vor Gefühlen bewältigen. Atemübungen sind eine einfache, aber effektive Methode, um die Angst vor Gefühlen zu lindern. Tiefes, bewusstes Atmen hilft dabei, den Geist zu beruhigen und ermöglicht es Dir, Dich auf Deine Emotionen zu konzentrieren.
8. Mai 2020 · Aber warum haben wir eigentlich Angst davor, unsere Gefühle zu zeigen? Wir klären auf und haben für Sie 6 hilfreiche Strategien, mit denen Sie es schaffen können, Ihre Gefühle wieder zu zeigen, sowie die wichtigsten Gründe, warum sich der Schritt zu mehr Offenheit auf jeden Fall lohnt.
- Gefühle zeigen: Erkenne, wie wichtig emotionale Offenheit ist. Viel zu oft nehmen wir in unserem Leben erst dann eine Veränderung vor, wenn wir merken, dass diese unbedingt nötig ist.
- Gefühle zeigen: Fang bei dir an. Vielleicht denkst du, dass du zuerst an den Beziehungen zu deinen Mitmenschen arbeiten musst, wenn du dich emotional öffnen willst.
- Gefühle zeigen: Mach dich verletzlich. Bis jetzt haben wir uns damit beschäftigt, welche Vorarbeit du leisten musst, um deine Gefühle zeigen zu können.
- Gefühle zeigen: Trenn dich von ungesunden Beziehungen. Was ist, wenn du deine Fähigkeit, dich verletzlich zu machen, mehr und mehr verbesserst – und dich dennoch ein komisches Gefühl beschleicht, dich vor deinen Mitmenschen zu öffnen?
19. Okt. 2016 · Die Angst davor, Gefühle zu zeigen, haben wir alle. Sie hängt mit einer tieferen Angst zusammen, von der Gesellschaft ausgegrenzt und verachtet zu werden, nur weil man Gefühle hat, die den anderen nicht passen. So haben wir immer die Wahl zwischen Anpassung und Selbstentfaltung.
Die Angst, sich mit allen Gefühlen und Facetten zu zeigen, kennen viele Menschen. Wir gehen der Frage auf den Grund, woran es liegen könnte und warum sich das vor allem auch im vertrauten Umfeld zeigt.
