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1. www.gesundfit.de › artikel › haferflocken-3436Haferflocken: 9 gesunde Wirkungen + 2 Tipps zur Anwendung

   www.gesundfit.de › artikel › haferflocken-3436

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   Erfahre, wie Haferflocken deine Gesundheit mit Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen fördern können. Außerdem erfährst du, wie du Haferflocken richtig zubereitest und welche Vorteile sie bei Glutenunverträglichkeit haben.

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2. www.oekotest.de › essen-trinken › Haferflocken-So-gesund-istHaferflocken: So gesund ist das Getreide wirklich - ÖKO-TEST

   www.oekotest.de › essen-trinken › Haferflocken-So-gesund-ist

   Haferflocken gelten als Superfood und liegen im Trend. Kein Wunder: Sie sind gut für Herz und Darm, schützen das Immunsystem und sollen sogar beim Abnehmen helfen. Wir verraten, was Haferflocken zu regelrechten Alleskönnern macht.

3. eatsmarter.de › ernaehrung › gesund-ernaehren6 Gründe: Darum sind Haferflocken gesund | EAT SMARTER

   eatsmarter.de › ernaehrung › gesund-ernaehren

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   • Ballaststoffe machen Haferflocken gesund. Haferflocken halten durch die vielen Ballaststoffe lange satt. Besonders der lösliche Ballaststoff Beta-Glucan hat es in sich: Er senkt den Blutzucker- und Cholesterinspiegel, wirkt sich positiv auf die Insulinreaktion aus, sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl und die Vermehrung guter Darmbakterien (2).
   • Haferflocken können den Cholesterinspiegel senken. Eine Hauptursache für Herzerkrankungen ist ein zu hoher Cholesterinspiegel. Verschiedene Studien beweisen, dass der Ballaststoff Beta-Glucan, der in Haferflocken enthalten ist, effektiv das Cholesterin und den LDL-Anteil senken kann (5).
   • Haferflocken gesund bei Diabetes Typ 2. Patienten mit Diabetes Typ 2 haben einen signifikant erhöhten Blutzuckerspiegel. Haferflocken können gerade bei Übergewicht oder Typ-2-Diabetes-Patienten den Blutzuckerspiegel senken (8).
   • Haferflocken gegen Verstopfung. Nicht umsonst ist die Haferflockensuppe ein altbewährtes Hausmittel bei Magen-Darm-Problemen. Gerade ältere Menschen sind häufig von Verdauungsproblemen, vor allem Verstopfungen, geplagt.

4. www.vital.de › gesunde-ernaehrung › das-passiert-wenn-sieJeden Tag Haferflocken essen: gesunde Vorteile - Vital

   www.vital.de › gesunde-ernaehrung › das-passiert-wenn-sie

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   • Haferflocken helfen beim Abnehmen. Wer morgens eine leckere Schüssel Haferflocken genießt, bleibt lange satt. Der Grund: Aufgrund der komplexen Kohlenhydrate steigt der Blutzuckerspiegel langsam an und versorgt den Körper lange mit Energie.
   • Haferflocken regen die Verdauung an. Da Haferflocken sehr ballaststoffreich sind, wird unsere Verdauung angeregt und der Stoffwechsel angekurbelt. Im Magen-Darm-Trakt quellen die Flocken auf und vergrößern somit das Stuhlvolumen.
   • Haferflocken schützen unser Herz. Ein zu hoher Cholesterinspiegel ist eine häufige Ursache für Herzerkrankungen. Studien konnten nachweisen, dass der Ballaststoff Beta-Glucan, der in Haferflocken zu finden ist, effektiv das Cholesterin und den LDL-Anteil senken kann.
   • Haferflocken sind eine pflanzliche Eiweißquelle. Eiweiß gehört neben Kohlenhydraten und Fett zu den drei Hauptnährstoffen, die unser Körper benötigt. Wir benötigen unter anderem Protein für unsere Muskeln oder Knochen und transportieren lebensnotwendige Stoffe im Körper.

5. www.barmer.de › leben › ernaehrungHaferflocken: Gesund oder nicht? | BARMER

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   Haferflocken sind kein Dickmacher, sondern enthalten viele Nährstoffe und Ballaststoffe. Erfahren Sie, wie Haferflocken den Körper versorgen, welche Inhaltsstoffe sie enthalten und was die „Haferflocken-Verschwörung“ ausmacht.

6. Aktuelle Nachrichten

   • inFranken

     Haferflocken als Booster für die Gesundheit: So wirken sie

     Als Müsli, Porridge oder Overnight Oats sind Haferflocken sehr beliebt. Wie gesund ist das Getreide für den Körper?

     vor 1 Tag

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     inFranken

     Haferflocken helfen gegen Fett - so funktioniert es!

     vor 1 Tag

   • Augsburger Allgemeine

     Haferflocken zum Abnehmen: Helfen sie oder machen sie dick?

     Haferflocken gelten als echte Wunderwaffe in der Ernährung. Aber eignen sie sich wirklich zum Abnehmen? Hier erfahren Sie mehr.

     vor 2 Tagen

   • freundin.de via MSN.com

     Adieu Blähbauch! Mit Haferflocken schnell und gesund zur schlanken Figur

     vor 5 Tagen

   • Bunte via MSN.com

     Gesund & glutenfrei: 3 Haferflocken-Alternativen helfen Ü50-Frauen beim Abnehmen

     vor 6 Tagen

   Alle anzeigen

7. www.netdoktor.de › ernaehrung › lebensmittelHaferflocken: Deshalb sind sie gesund! - NetDoktor.de

   www.netdoktor.de › ernaehrung › lebensmittel

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   Haferflocken sind ein gesundes Vollkorngetreide, das viele Nährstoffe, Ballaststoffe und Antioxidantien enthält. Sie haben positive Wirkungen auf Magen, Darm, Blut, Haut und Gewicht.

8. www.zentrum-der-gesundheit.de › haferflockenHaferflocken für ein gesundes Frühstück - Zentrum der Gesundheit

   www.zentrum-der-gesundheit.de › haferflocken

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   20. Mai 2024 · Erfahren Sie, wie Haferflocken Ihre Gesundheit fördern können, indem sie den Darm, den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel und das Immunsystem unterstützen. Außerdem finden Sie Tipps für leckere Rezepte mit Haferflocken und weitere gesundheitsfördernde Lebensmittel.