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Doch warum ist Folsäure besonders in der Schwangerschaft so wichtig? Hier beantworten wir alle deine Fragen rund um Folsäure in der Schwangerschaft und geben dir Tipps, wie du schon vor der Schwangerschaft für einen ausreichenden Folsäurespiegel sorgen kannst.
26. Nov. 2021 · Wer weniger als vier Wochen vor der Schwangerschaft mit der Einnahme beginnt, braucht eine höhere Dosis Folsäure. „In den ersten zwölf Wochen der Schwangerschaft täglich 800 Mikrogramm“, sagt Ehms. Dies am besten mit dem Arzt absprechen.
Ein Mangel an Folsäure kann die Entwicklung des Embryos schwer beeinträchtigen. Deshalb sollten Frauen schon vor einer Schwangerschaft für eine ausreichende Folsäurezufuhr sorgen - über die Nahrung und mit einem Vitaminpräparat. Lesen Sie mehr dazu!
Frauen, die schwanger sein könnten, eine Schwangerschaft planen oder bereits schwanger sind, sollten ihre tägliche Zufuhr an Folat deutlich erhöhen: Die DGE empfiehlt, zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung pro Tag 400 Mikrogramm Folsäure als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
13. März 2024 · Folsäure in der Schwangerschaft ist wichtig für die Entwicklung deines ungeborenen Kindes. Vor allem ganz am Anfang in der Frühschwangerschaft. Frauenärzte empfehlen, Folat oder Folsäure als Nahrungsergänzung einzunehmen, am besten schon bei Kinderwunsch.
Jede Frau mit Kinderwunsch sollte drei Monate vor der Schwangerschaft mit der Folsäure-Prophylaxe beginnen. Empfohlen werden 400 Mikrogramm zusätzliche Folsäure pro Tag bis zur zwölften Schwangerschaftswoche. Die frühzeitige Folsäure-Prophylaxe minimiert das Risiko von Spina bifida.
26. Jan. 2023 · Nach der 12. Schwangerschaftswoche sinkt der Folsäurebedarf zwar wieder, aber es ist weiterhin wichtig, dass Du genügend Folsäure zu Dir nimmst. Schließlich ist das Vitamin für die allgemeine Bildung von Zellen wertvoll und tut auch Dir als werdende Mutter gut.
