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9. März 2020 · Die 5 Fitness-Geheimnisse von Hollywood-Star Mark Wahlberg. Mark Wahlberg ist bekannt für seinen durchtrainierten Körper. Hier verrät er, wie er Drehtage, Familie und täglich 2 Workouts unter einen Hut bekommt. Plus: seine Lieblingsübungen.
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Wie du als Mann mit über 50 optimal Muskeln aufbauen kannst,...
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Mark Wahlberg ist großer Verfechter des in Australien entwickelten F45-Trainings – so wie u. a. auch David Beckham. Das Prinzip: 45-minütige Kurse, dieHIIT, Zirkeltraining und ein funktionales Bodyweight-Training miteinander kombinieren. Das Versprechen: Pro 45-minütiger F45-Einheit würden rund 750 Kalorien verbrannt. On top komme ein Nachbrenneffe...
Seine Workouts sind aber nicht das einzige, was Mark Wahlberg für bessere Trainingserfolge verändert hat. Der Schauspieler setzt heute auch auf eine völlig andere Ernährungsstrategie als früher. Sein neues Erfolgsrezept: Intervallfasten. Zuletzt fastete erals gläubiger Christ aus religiösen Gründen, doch auch außerhalb der Fastenzeit hat ihn das in...
Wer jetzt denkt: „Puh! So viel Zeit und Energie hat doch außerhalb von Hollywood niemand!“ – für den hat Mark Wahlberg auch noch einen praktischen Tipp für mehr Training im Alltag parat. Denn natürlich hat auch sein Tag nur 24 Stunden, er ist als Schauspieler mit vielen Projekten beschäftigt und hat zudem eine Familie (er ist Vater von vier Kindern...
14. Mai 2013 · Es wird vermutet, dass Mark Wahlberg in seinen Trainingsplan 30 bis 40 Minuten Trainingseinheiten mit Supersätzen integrierte. Mark Wahlberg Trainingstag 1: Trainingsplan für Beine, Ruecken und Bizeps. Ausfallschritte mit Kurzhanteln » 4 Sätze (8 – 12 Whd.) Bein Curls » 4 Sätze (8 – 12 Whd.) Kniebeugen » 4 Sätze (8 – 12 Whd.)
28. Aug. 2021 · 28. August 2021. Der Schlüssel zum Muskelaufbau Getty Images. So trainiert Mark Wahlberg seine Arme und Schultern. Mark Wahlberg ist Schauspieler, Unternehmer, Millionär und Fitness-Guru,...
19. Juli 2021 · Workout der Stars. Mark Wahlberg: Das ist sein Workout für den perfekten Sixpack. Der Schauspieler ist bekannt dafür, eine der brutalsten Trainingsroutinen in Hollywood zu haben – sein...
13. Dez. 2022 · Die wichtigsten Übungen im Trainingsprogramm von Mark Wahlberg. Alle Trainingsprogramme von Mark Wahlberg beginnen mit einem Aufwärmtraining, das den Oberkörper aktiviert. Das Aufwärmtraining beinhaltet unter anderem Liegestütze in Rückenlage, Liegestütze mit Knieheben, Hüftbrücken und den “Bärenschritt”.
