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Porridge ist ein gesundes und nahrhaftes Frühstück, das einen perfekt in den Tag starten lässt. Es besteht aus Haferflocken, die in Wasser oder Milch gekocht werden und je nach Geschmack mit Zimt, Zucker, Obst oder Nüssen verfeinert werden können.
- (20)
- 11 g
- 8,4 g
- 7,4 g
24. Okt. 2020 · Porridge ist gesund, lecker und nahrhaft. Was den Haferbrei so gut für die Gesundheit macht und warum du ihn öfter zum Frühstück essen solltest, erfährst du hier.
- Freie Autorin
- Utopia.De
- Porridge ohne Topping. Porridge ist gesund und gilt als das nahezu perfekte Frühstück. Doch viele Oatmeal-Fans essen ihr Lieblingsfrühstück ohne jegliches oder das passende Topping – ein häufig begangener Porridge-Fehler.
- Porridge-Fehler: Eiweißquelle fehlt. Wie der Name schon sagt, ist die Hauptzutat des Haferbreis Hafer. Das Getreide ist ein hochwertiger Lieferant komplexer Kohlenhydrate, pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffe.
- Trockenobst-Topping. Statt zu frischem Obst der Saison greifen viele Trockenfrüchten, um ihr geliebtes Oatmeal zu verfeinern – ein weiterer Porridge-Fehler.
- Fertig-Porridge. Porridge selber machen ist kinderleicht und benötigt nur wenige Minuten. Trotzdem greifen viele Foodies zur Fertig-Variante aus dem Supermarkt.
4. März 2024 · Dass die Porridge-Basis günstig ist, heißt nicht, dass sie weniger gesund ist. Im Gegenteil. Wir zeigen dir 8 Gründe, warum Porridge-Esser:innen ihren Körper täglich glücklich machen. 1. Porridge ist gut im Magen verträglich
29. Juli 2019 · Porridge ist gesund und hält lange satt. "Ökotest" hat 20 verschiedene Frühstücksbreis getestet: Vor allem Bio-Haferflocken können punkten. Ein Beeren-Porridge enttäuscht auf ganzer Linie.
20. Mai 2024 · Eine Studie ergab, dass Buchweizen-Porridge die Serumspiegel von Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin und Triacylglycerin signifikant senkt und HDL-Cholesterin erhöht, was auf sein Potenzial als funktionelles Lebensmittel zur Verbesserung der metabolischen Gesundheit hinweist.
Porridge – auch bekannt als Oatmeal oder Haferbrei – steht auf der Beliebtheitsliste gesunder Frühstücksideen wieder ganz weit oben. Dieser Beitrag verrät dir 6 Gründe, warum der warme Brei so gesund ist. Lass dich überzeugen!
