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Achte also darauf, dass du entsprechend beispielsweise das Knie anwinkelst, wenn du es tapen willst. Probiere aus, in welcher Position und Körperhaltung es am besten ist, dass der Muskel gespannt wird und du ihn gut erreichst. Bringe das Tape immer unter sanftem Zug an. Bei einem starken Schmerz kann der Zug größer sein.
27. Feb. 2024 · Dr. Roxane Lorenz Zuletzt aktualisiert am 27.02.2024. Kinesiologisches Taping ist eine Tape-Technik, die die Bewegungsfähigkeit von Gelenken und Muskeln optimieren und Heilungsprozesse aktivieren soll. Entwickelt wurde die Technik des Kinesiologischen Tapings um 1970 von dem japanischen Chiropraktiker Kenzoe Kase.
Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten. Finden Sie Ihre Verletzung oder Beschwerde auf dieser Seite. Befolgen Sie die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos und Video um selbst zu tapen.
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Die vier grundlegenden Taping-Techniken, nämlich Muskeltechnik, Ligamenttechnik, Fazientechnik und Korrekturtechnik, bieten jeweils eine spezifische Herangehensweise zur Unterstützung und Genesung des Körpers. In diesem Überblick erklären wir dir, wie sich die Techniken voneinander unterscheiden:
Ecken mit einer Schere abrunden, Schutzfolie einreißen und erst beim Verkleben nach und nach abziehen. So musst du die Klebeseite nicht berühren. Nach dem Anbringen mehrfach darüberstreichen. Der Kleber reagiert mit der Körperwärme und haftet besser. Nach 5 bis 7 Tagen Tapes entfernen, mit etwas Speiseöl geht’s leichter.
Tipps von Christina zu Narben und blauen Flecken Tapen. In der Anleitung zum Selbst tapen habe ich Taping-Anwendungen ausgewählt, die man leicht selbst anbringen kann. Um diese Behandlung gefahrlos durchführen zu können, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach einer Tape-Behandlung beachten sollten.
Anwendung von Tape in diesen Fällen nur in Absprache mit einem Spezialisten. Schritt-für-Schritt-Anleitung zum selbst tapen eines Geprelltes Handgelenk mit kinesiotape Leicht anzubringen mit hilfe von Bildern und Videos.
