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Erfolgsgeheimnisse enthüllt: 66 Tipps für ein glückliches Leben. Von Ulrike Richrath / Loslassen & leicht werden, Achtsamkeit & bewusster leben, Mindset & innere Stärke, Psychologie & Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe & Selbstverwirklichung. Wir alle brennen innerlich für Fortschritt und Wachstum.
18. Aug. 2023 · Wahrscheinlich wollen die meisten Menschen ein glückliches Leben führen. Die gute Nachricht ist: Glück ist stark abhängig von der eigenen Einstellung und Glücklichsein lernen ist ebenfalls möglich. Aber wie genau kann man glücklich werden? Dafür zeigen wir Dir unsere 15 Tipps für mehr Glück im Leben.
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- Glück am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Das hier ist mein Geheimtipp Nummer #1, um gleich morgens voller Glücksgefühle in den Tag zu starten. Probier diese Übung gleich morgen früh aus, wenn du aufwachst.
- Mach die Grinse-Katze. Dein Körper ist mit deinen Gefühlen verbunden. Wenn du dich gut fühlst, dann lächelst du. Und das merkt sich dein Körper. Diesen Fakt kannst du jetzt gezielt ausnutzen, um dir schnell gute Gefühle zu erzeugen.
- Die Fokus-Technik gegen schlechte Gedanken. Glückliche Menschen haben eins gemeinsam: Sie konzentrieren sich vermehrt auf die positiven Dinge in ihrem Leben.
- Sei nicht geknickt: Die glückliche Körperhaltung. Dein Körper ist ganz direkt mit deinen Gefühlen verbunden. Geht es dir gut, dann hast du eine offene und freie Körperhaltung.
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- Seien Sie dankbarer. Dankbarkeit ist ein wesentlicher Schlüssel zu Zufriedenheit und Glück. Denn dabei blicken wir nicht auf Defizite (was wir nicht haben), sondern lernen uns an dem zu freuen, was wir längst haben – und was oft nicht selbstverständlich ist.
- Bemerken Sie Positives. Glücklichsein ist eine Frage des Fokussierens. Es sind oft die kleinen Dinge, die uns glücklich machen: Der Scherz des Kollegen, die liebevolle Nachricht des Partners… Bemerken Sie das bewusst – und schreiben Sie es auf.
- Schreiben Sie ein Glückstagebuch. Wer sich mit den ersten beiden Punkten schwer tut, sollte seine zahlreichen kleinen Glücksmomente notieren und festhalten – in einem Glückstagebuch.
- Pflegen Sie Hobbys. Nutzen Sie Ihre Freizeit zum Durchatmen und zur Regeneration. Treffen Sie Freunde. Machen Sie, wozu Sie Lust haben. Nett essen, Spiele spielen oder am eigenen Business schrauben.
- Sich auf Positives fokussieren. Um langfristig glücklich zu werden, müssen wir unser Gehirn von einer negativen zu einer positiven Denkweise umschulen.
- Erfolge feiern – egal ob klein oder groß. Unser Leben ist voller Höhen und Tiefen, aber zwischendurch passieren tolle Dinge. Feiere deine Erfolge im Alltag!
- Meditieren. Meditation ist eine gute Möglichkeit für jeden, der spirituelles Wohlbefinden sucht. Durch die Meditation werden wir achtsamer, lernen uns selbst zu lieben, verbessern unsere Konzentrationsfähigkeit, tun etwas für unsere körperliche Gesundheit und werden kreativer.
- Eine gute Work-Life-Balance finden. Den größten Teil unseres Tages verbringen wir auf der Arbeit. Dennoch sollte arbeiten nicht das Einzige sein, was wir tun.
2. Sept. 2021 · Die Ergebnisse der psychologischen Forschungswelt haben wir für euch zusammengefasst. Hier sind die zehn Tipps für ein zufriedenes Leben. Einige dieser Varianten beziehen sich auf den aktuellen Status quo in deinem Leben, andere wiederum zielen auf die emotionale Reife und das geistige Wachstum ab.
16. Sept. 2021 · Glücklich werden im Leben: Das sagt die Glücksforschung. #1: Wieder glücklich werden durch neue Erlebnisse. #2: Tu was du liebst. #3: Nimm dir Zeit für dich. #4: Sei dankbar. #5: Beginne ein Glückstagebuch zu schreiben. #6: Lerne dich selbst zu lieben. #7: Sag auch mal „Nein“ #8: Verzeih Menschen, die dich verletzt haben.
