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Deswegen ist es wichtig, sich regelmäßig bewusst zu machen, wie positiv sich Sport auf unseren Körper auswirkt und dass er sogar langfristig unsere Gesundheit beeinflussen kann. Folgende acht Gründe helfen dabei, sich endlich wieder aufzuraffen.
- AOK-Die Gesundheitskasse
13. Jan. 2021 · Sport gilt als gesund und ist es auch – zumindest, wenn er richtig betrieben wird. Denn regelmäßiges sportliches Training. stärkt unter anderem das Immunsystem; hält das Herz-Kreislauf-System fit und; kann einer Vielzahl von Krankheiten vorbeugen. Doch wer es mit der körperlichen Belastung übertreibt, für den kann Sport auch ...
- 10 Vorteile Von regelmäßiger Bewegung
- Aktuelles Aus Der Wissenschaft: bremst Sport Den Hunger?
- Warum Sport Ihr Herz schützt
Sport macht Sie stark:Wenn Sie sich bewegen, bauen Sie Muskeln und Knochen auf. Das bringt Ihnen Kraft und Ausdauer.Sport macht Sie aktiv: Ihr Organismus tankt beim Sport zehnmal mehr Sauerstoff als in Ruhephasen. Das lebenswichtige Molekül versorgt Ihre Organe mit neuer Energie, Ihr Stoffwechsel wird angekurbel...Sport macht Sie klug: Auch Ihr Gehirnerhält eine Extraportion Sauerstoff. Es schüttet vermehrt das Kreativitätshormon ACTH aus. Dieses Hormon senkt den Blutdruck, weckt den Geist und verbessert Kon...Sport macht Sie happy: Endorphine, die berühmten körpereigenen „Glückshormone“, zirkulieren beim Sport in größerer Menge in Ihrem Organismus. Ein Plus an Serotonin macht Sie munter und bringt Ihnen...Wissenschaftler sind sich nicht immer dahingehend einig, ob Sport den Appetit anregt oder eher bremst. Vermutlich liegt es daran, dass Ärzte oft nicht wissen, was der Unterschied zwischen Bewegung und Trainingist. Jeder Sportler weiß, dass er nach einer intensiven Belastung für eine Weile keinen Hunger hat. Ganz im Gegenteil: Etwas zu essen fällt i...
Dass ein sportlicher Lebensstil vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. Herzinfarkt oder Schlaganfall) schützt, ist wissenschaftlich gut belegt. Weniger klar ist, ob das auch auf ältere Menschen zutrifft. Aus diesem Grund haben Wissenschaftler der Universität Oulu in Finnland knapp 2.500 über 65-jährige Männer und Frauen rund elf Jahre beobachtet un...
18. Dez. 2023 · Auf die Frage, warum ist Sport wichtig für die Gesundheit, liefern die folgenden Punkte Antwort: Herz-Kreislauf-System. Endlich nicht mehr schwer atmen beim Treppensteigen! Eine der größten Stärken von Sport wirst du bereits nach wenigen Cardio-Einheiten spüren. Dein Alltag fällt dir leichter.
9. Apr. 2024 · Sport macht nachweislich das Immunsystem fitter und die Gehirnleistung besser. Auch Krankheiten wie Rheuma, Alzheimer, Demenz und Krebs beuge ein gesünderer Lebensstil vor. Ebenso sinke die Gefahr von Osteoporose, wenn etwa durch regelmäßige Bewegung die Knochen beansprucht würden.
29. Juni 2023 · Sport ist ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Er hilft uns, gesund zu bleiben, unsere Konzentration zu steigern und sogar Stress abzubauen. In diesem Artikel werden wir uns mit den zahlreichen Vorteilen von Sport befassen und warum es wichtig ist, regelmäßig Sport zu treiben.
Ausreichende Bewegung und regelmäßiger Sport bringen viel für die körperliche und geistige Fitness. Zugleich steigern sie das Wohlbefinden. Dieser Ratgeber erklärt, warum regelmäßiger Sport aus medizinischer und wissenschaftlicher Sicht wichtig ist und welche Sportarten für verschiedene Zielgruppen geeignet und förderlich sind.
