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Erfahre, wie der Bodybuilding-Legende Arnold Schwarzenegger trainierte und welche Übungen er bevorzugte. Der Trainingsplan ist hochintensiv, voluminös und für Fortgeschrittene geeignet.
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Build a body like Arnold Schwarzenegger with this workout guide that gives you an inside look at all his workouts, which included high-volume training.
- Joe Wuebben
17. März 2023 · Arnold Schwarzenegger ist eine absolute Bodybuilding-Legende, die ihresgleichen sucht. Wir verraten dir, welche Übungen er für seine nahezu perfekte Physique gemacht hat, an welche Grundprinzipien er sich hielt – und wie viel Protein du Arnie zufolge wirklich brauchst.
16. Okt. 2023 · So hält sich Hollywood-Legende Arnold Schwarzenegger wirklich fit. Bodybuilder, Terminator, Gouverneur – mit 76 Jahren hat Arnold Schwarzenegger viel erlebt. Wie der Hollywood-Star heute tickt und worauf er bei seinem Training achtet, erfahrt ihr bei uns.
25. März 2020 · Fitness-Legende und Hollywood-Star Arnold Schwarzenegger gibt Einblicke in seine alten Trainingspläne und zeigt bei Social Media sein Home-Workout.
Der Schauspieler trainiert wie folgt: Er trainiert jede Muskelgruppe 2 bis 3 Mal pro Woche. Dabei macht er sechs bis 10 Wiederholungen pro Bewegung. Außerdem hebt er Gewichte, bis er das Gefühl hat, dass er nicht mehr kann. Dann macht er zwischen den Sätzen 1 Minute oder anderthalb Minuten Pause.
23. Mai 2023 · 1. Finde eine passende Morgenroutine. 2. Eine Eiweißquelle in jeder Mahlzeit. 3. Iss viel Gemüse und pflanzliche Lebensmittel. 4. Entwickle eine Workoutroutine. 5. Tracke dein Training und lege das Handy weg. 6. Setze dir Ziele und halte sie dir vor Augen.
