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Vor 5 Tagen · Viele Studien haben sich mit dem Thema Schlaf befasst und auch erforscht, ob sich Schlaf nachholen lässt. Einige Ergebnisse deuten zwar an, dass es durchaus hilfreich sein kann, nach einer kurzen Nacht ein Mittagsschläfchen einzulegen und sich Schlafmangel also womöglich ganz unmittelbar - also am gleichen Tag - ausgleichen lässt.
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27. Jan. 2023 · Der Psychiater und Schlafmediziner Alex Dimitriu ist der Auffassung, dass man Schlaf nachholen kann. Aber man solle es nicht übertreiben. „Je größer der Schlafmangel ist, desto länger die Erholungszeit. Irgendwann ist eine vollständige Erholung nicht mehr möglich.
