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Keine Lust auf gar nichts? Was bei depressiven Verstimmungen und emotionalen Tiefpunkten hilft. Lesezeit 11 min | 19 Kommentare | by Ulrike Bossmann. Du bist lustlos, schlapp, fühlst dich innerlich leer? Du hast das Gefühl, in einem emotionalen Tief festzustecken und weißt nicht, wie du da wieder rauskommst? Damit bist du nicht allein.
- Negative Gedanken
- Zu Hohe Erwartungen An Uns
- Abhängigkeit Von Anderen Menschen
- Vergleiche Mit Anderen
Negative und deprimierende Gedanken, die aus Sorgen, Ängsten, Ärger, Eifersucht oder Pessimismusentstehen, verhindern, dass in uns Lebensfreude aufkommen kann.
Ein Lebensfreude-Killer sind auch zu hohe Erwartungen an uns selbst, die wir nicht erfüllen können, und die dazu führen können, dass wir große Selbstzweifelentwickeln und uns schließlich ablehnen. Wenn wir uns mit allen Schwächen und Fehler so akzeptieren, wie wir sind, hat die Lebensfreude einen festen Platz in unserem Leben.
Auch wenn wir uns zu sehr von anderen Menschen abhängig machen und unsere eigenen Bedürfnisse aus den Augen verlieren oder immer hintanstellen, nur um die Anerkennungunserer Mitmenschen zu bekommen, kann unsere Lebensfreude verschwinden.
Wenn wir uns ständig mit anderen vergleichen, sinkt unsere Lebensfreude, denn wir vernachlässigen unsere eigenen Bedürfnisse und wollen um jeden Preis besser, schöner, erfolgreicher, wohlhabender etc. sein. Wir machen unseren Selbstwert von anderen abhängig, das Selbstvertrauenschwindet und wir können keinen Genuss mehr empfinden. Die negativen Ged...
9. Feb. 2024 · Diese Phasen kennt jeder: keine Lust auf gar nichts – absolute Null Bock Stimmung. Ein Zustand der Perma-Prokrastination inmitten eines schwarzen Motivationslochs. Klassische Symptome der Null Bock Stimmung sind forgesetzte Faulheit, totale Trägheit und nachhaltiges Nichtstun. Das Problem: Es müssen so viele Dinge erledigt werden ...
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25. Juli 2022 · Laut dem Psychologen Ceryl Janssen ist die fehlende Lust, gerade auf Sex, in Beziehungen ein häufiges Streitthema. In diesem Fall hilft laut ihm eine gute Kommunikation und Zuneigung durch andere kleine Gesten wie Liebesbekundungen und Umarmungen.
Wie man eine Depression rechtzeitig erkennen kann. Müdigkeit, Angstzustände, Appetitlosigkeit, Antriebslosigkeit, keine Motivation: eine Depression hat viele Gesichter. Oft wissen Betroffene nicht, dass sie unter einer depressiven Erkrankung leiden und professionelle Hilfe brauchen.
28. März 2024 · Bei einer depressiven Verstimmung sind Traurigkeit und innere Leere jedoch intensiver als bei einer normalen Niedergeschlagenheit und dauern oft mehrere Tage bis Wochen an. Eine starke depressive Verstimmung kann sich sogar zu einer schwerwiegenden Depression oder Angststörung entwickeln. Passende Themen. Depression Burn-out.
Antriebslosigkeit: psychische Ursachen. Soforthilfe bei Depression. Woher kommt Antriebslosigkeit? Körperliche Ursachen. Antriebslosigkeit und das Problem Schilddrüse. Nie wieder antriebslos: dauerhafte Tipps. 5 Tipps, die helfen. Eine ausgewogene Schlafhygiene: Antriebslosigkeit und Müdigkeit sind eng miteinander verbunden.
