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Qi Gong ist eine Selbstübungsmethode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Geist und Seele mit der Lebensenergie. Erfahren Sie, wie Qi Gong mit der Traditionellen Chinesischen Medizin zusammenhängt, welche Prinzipien und Wirkungen es hat und welche Übungen es gibt.
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Die Wurzeln des heutigen Qi Gong reichen bis weit in die Vergangenheit: Bereits im 4. Jahrhundert vor Christus beschreiben verschiedene Autoren „Übungen zur Lebenspflege“ (Yangsheng), die bereits an heutiges Qigong erinnern. Später wurde Qi Gong vor allem in der späten Zhou-Dynastie (etwa 400 bis 200 n. Chr.) weiterentwickelt. In den 1950er Jahren,...
In der traditionellen chinesischen Kultur spielt die Lebensenergie „Qi“ oder „Chi“ eine wichtige Rolle. Dabei stellt man sich vor, wie Lebensenergie durch Energiebahnen (die Meridiane) fließt und die verschiedenen Organsysteme versorgt. Im Bereich unterhalb des Nabels, dem „Tor zum Himmel“, sammelt sich diese Energie. Ist das „Qi“ harmonisch in Flu...
Die Vielzahl traditioneller Übungen tragen meist poetisch anmutende Namen wie „Den Himmel mit den Händen stützen“. Qigong-Übungen orientieren sich sehr stark an der Natur. Der Übende nimmt in seiner Vorstellung die Rolle eines Tieres an („Der Kranich breitet seine Flügel aus“) oder versetzt sich meditativ in die Natur, indem er sich zum Beispiel vo...
Bei Qi Gong ist es wichtig, die Bewegungsabläufe genau zu erlernen und auf die Atmung zu achten. Dazu eignen sich unterschiedliche Qigong-Übungen, etwa Übungen in der Stille und in der Bewegung, Übungen zur Körperhaltung, meditative Konzentration und Atemübungen. Qigong Übungen können im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen ausgeführt werden. Die Grund...
Die Bewegungen erscheinen dabei sanft und fließend. Qi Gong ist an Vorstellungen der Natur angelehnt – Praktizierende stellen sich beispielsweise vor, wie ein Baum verwurzelt zu sein oder wie ein Vogel seine Schwingen auszubreiten. Andere Übungsreihen tragen sehr bildliche, lyrische Namen wie "Die 8 Brokate". Die Brokatübungen sind im Qigongrecht b...
Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugungpraktiziert. Qigong-Übungen schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit und führen so zu einem besseren Körpergefühl. Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft, die Haltung bessert sich, Muske...
Sowohl Qi Gong als auch Tai-Chi Chuan (auch Tai Chi, Taiji oder Taijiquan) haben eine lange Tradition und sind im Laufe der Jahrhunderte in China entwickelt worden. Beide stützen sie sich auf den Denkansatz des Daoismus beziehungsweise der Traditionellen Chinesischen Medizin, die Lebensenergie Qi spielt eine wichtige Rolle, ebenso das Gleichgewicht...
Qi Gong ist eine chinesische Tradition von Bewegungsübungen und Meditation, die die Lebensenergie (Qi) regulieren sollen. Erfahren Sie mehr über die Geschichte, die Übungen und die Wirkung von Qi Gong auf Gesundheit und Seele.
Qigong ist eine traditionelle chinesische Meditationsform, die das Qi (Lebenskraft) harmonisieren soll. Erfahren Sie, wie Sie Qigong erlernen können, welche Vorteile es hat und welche Übungen es gibt.
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Qi Gong ist ein ganzheitliches Heilsystem, das die Lebensenergie Qi pflegt und verbessert. Erfahren Sie, was Qi Gong bedeutet, wie es wirkt und welche Übungen Sie machen können.
23. Apr. 2024 · Qi-Gong ist eine traditionelle chinesische Methode, um deine Energiefluss zu harmonisieren und deinen Körper zu entspannen. Erfahre, was Qi-Gong bedeutet, wie es wirkt und welche Übungen du machen kannst.
6. Feb. 2023 · Qigong ist eine traditionelle chinesische Methode, die die Lebensenergie Qi fördern und blockieren soll. Erfahren Sie, wie Qigong funktioniert, welche Anwendungsgebiete es hat und welche Übungen Sie selbst durchführen können.
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und ...
