Betroffene berichtet über ihre Erfahrungen mit Verstopfung und ihren Weg zur Lösung. Verstopfung im Fokus: Warum das "Bauchgefühl" nicht ignoriert werden sollte.
Hämorrhoidalleiden muss nicht sein. Hier zeige ich, wie ich damit natürlich umgegangen bin. So habe ich mein Problem mit Hämorrhoiden in den Griff bekommen. Ohne Nebenwirkungen!
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27. Sept. 2023 · Erfahren Sie, was Verstopfung ist, welche Ursachen sie hat und wie Sie sie mit natürlichen Mitteln lindern können. Von warmem Salzwasser über Apfel bis zu Kaffee: Diese neun Hausmittel haben keine Nebenwirkungen und sind in jedem Supermarkt oder Apotheke erhältlich.
Sowohl dreimal täglich als auch dreimal in der Woche gelten als normale Rhythmen. Wer jedoch immer wieder unter Verstopfung leidet, kann zunächst einige einfache Maßnahmen ergreifen, um seine Verdauung in Schwung zu bringen. Die folgenden Tipps haben sich besonders bewährt: Frühstücken Sie in Ruhe.
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- Trinken Sie morgens gleich nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser, gesüßt mit einem Teelöffel Honig. Die warme Flüssigkeit und der Honig regen den Darm an und können den Entleerungsreiz auslösen.
- Nehmen Sie vor dem Frühstück einen Esslöffel hochwertiges Pflanzenöl ein, wie Oliven-, Lein- oder Hanföl. Das Öl macht harten Stuhl gleitfähiger.
- Trinken Sie morgens ein Glas Dörrpflaumensaft, am besten naturtrüb und in Bioqualität. Sie können den Saft auch selbst herstellen: Abends ein paar Dörrpflaumen in ein Glas Wasser geben und über Nacht ziehen lassen.
- Gleichermaßen können Sie auch getrocknete Feigen verwenden. Sie enthalten wie die Pflaumen eine Menge natürlicher Ballaststoffe, die den Darm füllen und damit aktivieren.
Wenn der Darm träge ist, ist seine Entleerung meist schwierig und schmerzhaft: Etwa jeder Fünfte leidet unter Verstopfung. Die richtige Ernährung und Bewegung helfen, die Obstipation zu lösen.
14. Nov. 2023 · Obst und Gemüse für leichten Stuhlgang. Obst und Gemüse sind nicht nur gesunde Vitaminspender, sondern auch für ihre abführende Wirkung bekannt. Essen Sie täglich mindestens drei Portionen Obst und...
EMPFOHLENE PRODUKTE. INHALTSVERZEICHNIS. Hausmittel gegen Verstopfung. Der Verdauungsapparat ist das größte System in unserem Körper, das täglich wichtige Arbeit für uns leistet. Rasch kommt das empfindliche System aus dem Gleichgewicht, was sich durch Verdauungsprobleme bemerkbar machen kann.
25. Sept. 2020 · Abführende Lebensmittel: Die 7 besten bei Verstopfung. 7 Bilder. Das alles führt zu Verstopfung. Wenn der Darm streikt, kann dies verschiedene Ursachen haben: Falsche Ernährung mit zu viel Fett und zu wenig Ballaststoffen ist einer der häufigsten Gründe, die zu Verdauungsproblemen führen.
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