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  2. www.yogabasics.de › 109258 Yoga-Übungen für Schultern und Nacken gegen Verspannung -...

    • Yoga-Übungen für Schultern: Garuda(Adler)-Arme. Sitz bequem und aufgerichtet. Beuge die Arme und Finger aktiv und schwing den rechten Arm über den linken, so dass die Ellenbogen übereinanderkommen.
    • Yoga-Übungen für Schultern: Handballen zum Hinterkopf. Diese Yoga-Übung mag ich sehr, weil du die Schulterblätter sehr gut wahrnehmen kannst. Sie gibt ein gutes Gefühl für die Öffnung der Körpervorderseite, die aber von der Rückseite initiiert wird.
    • Yoga-Übungen für Schultern: Schultern integrieren – mit/ohne Block. Sitz wieder bequem und aufgerichtet. Schiebe die Arme nach vorn, Finger verschränken und Handflächen nach vorn schieben.
    • Yoga-Übungen für Schultern: Daumen überkreuzen und Ellenbogen auseinanderziehen. Diese Yoga-Übung für die Schultern ähnelt der vorherigen Übung. Schiebe die Arme nach oben.

  3. www.yogaeasy.de › artikel › yoga-fuer-den-nacken-praxis-tippsNackenschmerzen: Übungen und Tipps gegen Verspannungen - YogaEasy

    5. Aug. 2023 · Wie du deinen Nacken beim Yoga richtig ausrichtest und die besten Übungen für den Nacken. Warum macht es Sinn, um die Kopfhaltung im Yoga mehr Tamtam zu machen, wie kannst du achtsam praktizieren und mit welchen einfachen Übungen entspannst du deinen Nacken nachhaltig?

  4. Bilder

    • Nackenverspannungen lösen (Yogaübungen und Tipps) | YOGABASICS
    • Yoga für den Nacken | Befreie Dich von Nackenverspannungen! - YouTube
    • Yoga für den Nacken | Nackenverspannungen lösen mit Yoga | Yoga im ...

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  5. www.youtube.com › watchYoga gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich - YouTube

    17. Feb. 2018 · 75K. 7.8M views 6 years ago. Ein 10 minütiges Yoga Programm, dass dir dabei hilft Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.Diese Yoga Einheit richtet sich an alle Level (auch...

    • 11 Min.
    • 7,8M
    • Mady Morrison

  6. www.yogamehome.org › yoga-nackenYoga für den Nacken: Übungen gegen Verspannungen - YogaMeHome

    Die gute Nachricht: Mit Yoga kannst Du eine steife Nackenmuskulatur wieder lockern und Verspannungen lösen. Die passenden Yoga-Übungen findest Du hier. Schnelle Hilfe: Yoga-Übungen für den Nacken. Wenn Du jetzt gerade Nackenschmerzen hast, probiere am besten gleich diese Yoga-Videos aus.

    • (621)

  7. www.youtube.com › watchVerspannungen Schulter & Nacken lösen | 7 Minuten YOGABASICS

    26. Apr. 2020 · 1.3K. 51K views 3 years ago. In diesem Video zeige ich dir einfache Yoga-Übungen, um Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen. Diese leichten Dehnübungen kannst du auch SUPER in...

    • 7 Min.
    • 54,2K
    • YOGABASICS

  8. yogaworld.de › nacken-yoga-therapieSchmerzen im Nacken: Diese Übungen helfen - Yoga Journal Germany

    29. Mai 2022 · Praxis Anatomie. Wer kennt sie nicht? Verspannungen und Schmerzen im Nacken sind für viele Alltag. Die häufigsten Ursachen: einseitige Körperhaltung, muskuläres Ungleich­gewicht und Stress. Doch das muss nicht sein: Dr. Ronald Steiner zeigt dir Yogatherapie für den Nacken.

  9. www.youtube.com › watchNackenverspannung lösen schnell und einfach | 15 Minuten | Yoga...

    14. Aug. 2023 · Nackenverspannung lösen schnell und einfach | 15 Minuten | Yoga bei Verspannung Nacken und Schultern - YouTube. Nicola Kogler Yoga. 163 subscribers. 0. No views 1 minute ago WALCHSEE....

    • 15 Min.
    • 749
    • Nicola Kogler Yoga