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  1. 26. Jan. 2024 · Erfahren Sie, welche Lebensmittel bei Sodbrennen geeignet sind und welche Sie lieber vermeiden sollten. Außerdem erhalten Sie einen Ernährungsplan und Hausmittel, die das Brennen lindern können.

  2. 29. Jan. 2024 · Was essen bei Sodbrennen: Lebensmittel und Rezepte. Damit das Brennen und Aufstoßen Vergangenheit werden: Hier finden Sie geeignete Rezepte und Lebensmittel-Listen (auch zum Download).

  3. 13. Okt. 2020 · Im Gegensatz zu den Lebensmitteln, die Sie bei Sodbrennen vermeiden sollten, dürfen Sie die folgenden essen: Greifen Sie zu Vollkornprodukten und Knäckebrot, wenn Sie an Sodbrennen leiden....

  4. Erfahren Sie, welche Lebensmittel und Getränke Sodbrennen auslösen oder lindern können. Lesen Sie Tipps zur richtigen Ernährung, wie Sie sich genügend Zeit für Ihre Mahlzeiten nehmen und wie Sie ein Tagebuch führen können.

  5. 9. Feb. 2024 · Als Hilfestellung für den Alltag habe ich Dir eine Liste mit vielen Lebensmitteln zusammengestellt, die bei Sodbrennen „gut“ oder „schlecht“ sind, sowie 5 leckere Rezepte, mit denen Du gleich heute beginnen kannst, auf eine gesunde, Anti-Sodbrennen Ernährung umzustellen.

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  6. Mit der richtigen Ernährung können Sie Sodbrennen loswerden. Der nachfolgende Speiseplan soll dabei helfen, die Ernährung langfristig umzustellen – so können Sie Magen und Speiseröhre schonen.

  7. Wichtig bei Sodbrennen: lieber vier bis fünf kleine Mahlzeiten essen statt zwei, drei große. Außerdem viel Eiweiß , zum Beispiel Milchprodukte, helles Fleisch, Nüsse oder Hülsenfrüchte.