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Die Zehen im Sand vergraben oder ohne Schuhe durch die Wiese streifen: Im Sommer laufen wir öfter barfuß. Aber ist das tatsächlich gesund? Oder holt man sich davon nicht nur leicht eine Erkältung, sondern schnell auch Gelenkschmerzen oder sogar Verletzungen? Wann ist barfuß laufen gesund?
Wer an den Füßen friert, sollte das selbstverständlich tun. Allerdings steigert Barfußlaufen die Erkältungsgefahr nicht, sondern fördert die körpereigene Temperaturregulierung und kann sich so positiv auf das Immunsystem auswirken. Ob Sie zu Hause barfuß oder auf Socken laufen, ist übrigens nahezu egal.
- AOK-Die Gesundheitskasse
29. Juni 2021 · Barfußlaufen auf feuchten Wiesen oder nassen Stränden fördert die körpereigene Temperaturregulierung und stärkt dadurch das Immunsystem. "Kältereiz ist Lebensreiz", lautete schon das Motto von...
28. Juni 2021 · Barfusslaufen auf feuchten Wiesen oder nassen Stränden fördert die körpereigene Temperaturregulierung und stärkt dadurch das Immunsystem. «Kältereiz ist Lebensreiz», lautete schon das Motto von...
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22. Juli 2020 · Das zeigt: Regelmäßig barfuß zu gehen ist nicht nur für die Füße wichtig, sondern hat Vorteile für den ganzen Körper. Es stärkt die Muskulatur, sorgt dafür, dass man sich bewusster fortbewegt und schont die Knie- und Hüftgelenke. Zudem soll Barfußlaufen das körpereigene Immunsystem stärken.
20. Apr. 2021 · Barfußlaufen hilft, dem vorzubeugen oder den Hallux valgus zu lindern. Früh übt sich. Regelmäßiges Laufen mit bloßen Füßen wirkt sich in jedem Alter positiv aus, doch je früher wir damit anfangen, desto besser. Das zeigt eine aktuelle Studie der Uni Wien mit 620 japanischen Kindern: 239 davon besuchten eine Vorschule ...
Laufen wir öfter „unten ohne“ schulen wir unseren Tastsinn. Stärkung des Immunsystems. Der direkte Bodenkontakt führt dazu, dass sich die Durchblutung verbessert. Herz- und Kreislaufsystem werden gestärkt. Auch die Lymphgefäße aktivieren sich durch das Barfußlaufen. Insgesamt profitiert das Immunsystem stark vom Laufen ohne Schuhe.
