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Die Master-Cleanse-Diät ist eine Fastenkur, bei der nur ein spezieller Shake getrunken wird. Der Drink besteht aus Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser, weshalb diese Kur auch Zitronendiät, Zitronensaft-Diät oder Zitronenwasser-Diät genannt wird. Erfahren Sie hier alles über Ursprung, Wirkung und Anwendung der Master-Cleanse ...
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
- Der Ursprung Der Master Cleanse Diät
- Erfahrungen Mit Master Cleanse Zitronensaftkur
- Master Cleanse Zitronensaftkur: Das Originalrezept
- Master Cleanse ist Eine Heilfastenkur
- Die Zitronensaftkur leitet Giftstoffe und Schlacken Aus
- Vor Der Zitronensaftkur Kommt Die Darmreinigung
- Fastenbrechen Nach Der Zitronensaftkur
- Abnehmen Mit Der Zitronensaftkur
- Die Zitronensaftkur "Light"
- Kritische Aspekte Der Zitronensaftkur
Die Master Cleanse Diät, auch bekannt als Zitronensaftkur, MC-Fasten, Lemon Detoxoder Limonadendiät, wurde in den 1940er Jahren von Stanley Burroughs (1903-1991) entwickelt – und zwar ursprünglich zur etwas ungewöhnlichen Behandlung von Magengeschwüren. Der amerikanische Heilpraktiker testete die Kur zunächst an einem Patienten, der seit drei Jahre...
Im Jahr 2009 erfuhr Burroughs Buch, das eher kompliziert erscheint, durch dessen Freund und Schüler Tom Woloshyn gewissermassen eine Fortsetzung. In "Die Grundreinigungserfahrung" ("The Master Cleanse Experience") geht Woloshyn unter anderem auf seine persönlichen Erfahrungen und auf die positiven gesundheitlichen Effekte der Zitronensaftkur ein. E...
Es gibt sehr viele Rezepte, die mit der Master Cleanse Diät in Verbindung gebracht werden, aber nur ein einziges Originalrezept, das folgendermassen lautet:
Die Master Cleanse Diät ist – trotz ihres Namens – natürlich keine Diät, sondern eher eine Art Saftkur, die auch nur über einen kurzen Zeitraum durchgeführt wird – nämlich 10 Tage lang. Man könnte sie also auch als eine spezielle Form des Heilfastens bezeichnen. Derart kurzfristige Kuren unterscheiden sich von Diäten generell insofern, dass vorüber...
Die Entschlackungund die Entgiftung sind zwei zentrale Elemente des Heilfastens. Während eine reine "Abmagerungskur" nur den Gewichtsverlust zum Ziel hat, geht es bei der Zitronensaftkur also um viel mehr. Schlackenund Gifte sind Stoffwechsel- Abfall- oder Endprodukte, die ständig im Körper anfallen und normalerweise auch vollständig ausgeschieden ...
Bevor Sie mit der Zitronensaftkur beginnen, sollten Sie zunächst ein bis zwei Entlastungstage einlegen. Das bedeutet, dass Sie sich in diesen Tagen bereits mental auf die Fastenzeit vorbereiten, indem Sie Ihre Ernährung umstellen. Sie sollte jetzt frei von tierischen Lebensmitteln sein und mengenmässig deutlich reduziert werden. Die eigentliche Kur...
Nach Beendigung der Zitronensaftkur sollte über einen Zeitraum von drei bis vier Tagen langsam auf feste Nahrung umgestellt werden. Um den Körper in dieser Zeit auch wieder mit Eiweiss zu versorgen, wird der Verzehr von sehr leicht bekömmlichen Eiweisslieferanten empfohlen, wie z. B. Shakes mit Reis- oder Lupinenprotein. Leicht verdauliche Kohlenhy...
Beim Heilfasten sollte natürlich nicht das Idealgewicht im Vordergrund stehen, sondern der gesundheitliche Aspekt. Das Ziel der Kur ist, Körper, Seele und Geist von krankmachendem Ballast zu befreien. Nichtsdestotrotz geht die Master Cleanse Diät natürlich mit einem Gewichtsverlust einher, der in Bezug auf die Gesundheit und das Selbstwertgefühlebe...
Vielfach wird vom Heilfasten bei speziellen Erkrankungen wie z. B. bei Magersuchtoder einer fortgeschrittenen Leber- oder Niereninsuffizienz abgeraten. Und auch jene Menschen, die das Umsetzen dieser Kur aus anderen Gründen überfordern könnte, sollten davon Abstand nehmen. Glücklicherweise gibt es aber auch eine andere Möglichkeit, die Zitronensaft...
Die Master Cleanse Diät wird nicht nur von Schulmedizinern, sondern auch von Ernährungswissenschaftlern und Heilpraktikern als kritisch betrachtet, insbesondere dann, wenn damit lediglich das Ziel einer radikalen Form des Abnehmens verfolgt wird. Vordergründig wird jedoch die Einseitigkeit der Zitronensaftkur hervorgehoben, die negative Folgen für ...
- Sybille Müller
14. Nov. 2023 · Learn why detox diets are not necessary and how to support your body's natural detoxification system with lifestyle changes. Find out which foods and habits can help you eliminate toxins and improve your health.
23. März 2024 · Die Master Cleanse Diät basiert auf einem Getränk aus frisch gepresstem Zitronensaft, reinem Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser. Diese Mischung soll den Körper mit notwendigen Vitaminen und Mineralien versorgen, während er entgiftet wird. Zusätzlich zu dem Hauptgetränk wird eine tägliche Salzwasserspülung empfohlen, um den Darm zu reinigen.
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FürSie 22. Januar 2021. Limonaden-, Zitronensaft-, Ahornsirup- oder auch Cayennepfeffer-Diät – es gibt viele Namen für die Master Cleanse-Diät. Die Fastenkur hat aber immer den gleichen Zweck: abnehmen und entgiften mithilfe von süßsauren Getränken. Wir verraten Ihnen, wie es funktioniert und geben Tipps, was Sie beachten sollten.
29. März 2022 · The Master Cleanse is a liquid fast that involves drinking spicy lemonade, saltwater, and herbal tea for 10 days. It claims to detoxify the body, but it lacks adequate nutrition and may cause side effects.
22. Feb. 2020 · Before starting the Master Cleanse diet (or any other aggressive cleansing program), be sure to discuss your plans with your doctor. Here’s how it’s done: For 10 days, a special drink is consumed--it contains freshly squeezed lemon juice, cayenne pepper, pure maple syrup, and water (full recipe down below!).
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