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1. minddrops.de › uebungen-bei-angst-und-panikSchnelle Hilfe bei Angst und Panik! Vier SOS Übungen - Minddrops

   minddrops.de › uebungen-bei-angst-und-panik

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   1. Die 5-Sinne-Übung. Die „5-4-3-2-1“ oder auch „5-Sinne-Übung“ hat sich in Situationen akuter Angst und Panik als sehr hilfreich erwiesen. Sie verhilft unmittelbar zu einer besseren Verankerung in der Gegenwart und unterbricht die Kette von angstvollen Gedanken, die die Angst weiter am Leben halten. Untersuchungen haben gezeigt, dass ...

2. www.therapie.de › psyche › infoWirkungen und Nebenwirkungen von Medikamenten gegen die Angst -...

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   Die genannten Medikamente haben Einfluss auf die Übermittlung von Informationen zwischen den Nervenzellen des Gehirns. Diese findet mithilfe von Botenstoffen statt, so genannten Neurotransmittern, etwa Serotonin oder Noradrenalin. Die Medikamente beeinflussen die gestörte Übertragung der Botenstoffe zwischen den Nervenzellen und können auf diese Weise die Angst verringern.

3. www.meinwegausderangst.de › pflanzliche-mittel-gegen-angstPflanzliche Mittel gegen Angst und Panik - Mein Weg aus der Angst

   www.meinwegausderangst.de › pflanzliche-mittel-gegen-angst

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   17. Feb. 2024 · Fazit: Pflanzliche Medikamente gegen Angst und Panik. Die Natur bietet uns eine Fülle von Heilmitteln, die uns helfen können, mit Ängsten sowie Panikattacken umzugehen. Durch die Nutzung dieser natürlichen Ressourcen können wir einen Weg finden, unsere Angstgefühle zu lindern und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.

4. palmtherapy.eu › angstbewaeltigung-uebungenAngstbewältigung: 9 einfache Übungen & Strategien bei Angst

   palmtherapy.eu › angstbewaeltigung-uebungen

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   18. März 2023 · Ein häufiges Phänomen ist es, „Angst vor der Angst“ zu entwickeln – also die Angst, dass es wieder zu einem Kontrollverlust kommen könnte. Wenn du nicht lernst, wie du deine Angstzustände bewältigen kannst, können sich ernsthafte Angststörungen wie eine soziale Phobie daraus entwickeln. Wenn du feststellst oder vermutest, dass du ...

5. www.zdf.de › plan-b › plan-b-staerker-als-die-angst-100Mögliche Lösungen für Panik, Depressionen und Angst

   www.zdf.de › plan-b › plan-b-staerker-als-die-angst-100

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   8. Apr. 2023 · Wir alle haben Ängste, sei es vor Armut, der Klimakrise oder Krieg. Wenn unser Angstlevel steigt und die Angst als Alarmreaktion nicht mehr reguliert werden kann, werden wir krank.

   • Videolänge: 30 Min.

   • Autor: plan b

6. www.angst-verstehen.de › thanatophobie-angst-vorm-sterbenAngst vorm Sterben überwinden (Thanatophobie): Was tun?

   www.angst-verstehen.de › thanatophobie-angst-vorm-sterben

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   Angst vorm Tod überwinden. Um die Panik zu überwinden, müssten Betroffene lernen, „der Angst ins Auge zu sehen“, sagt Dr. Hans Morschitzky, Gesundheitspsychologe und Psychotherapeut. ( panikattacken.at ). Eine leidende Seele hat oft nicht die Kraft dazu, diesen Prozess alleine durchzustehen, weshalb sie Hilfe von einem Experten braucht.

7. www.meinwegausderangst.de › bestes-medikament-gegen-angstsBestes Medikament gegen Angststörung - gibt es das? - Mein Weg...

   www.meinwegausderangst.de › bestes-medikament-gegen-angsts

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   17. Feb. 2024 · Unterschiedliche Medikamente gegen Angst mit ähnlichen Wirkungen "Es gibt kein Patentrezept für die Behandlung von Angstzuständen", sagt Dr. Duckworth. "Manche Menschen werden mit einer Psychotherapie allein besser, andere brauchen Medikamente gegen Ängste, um sich besser auf die Therapie konzentrieren zu können.