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  3. fitgesern.de › butterfly-brustmuskel-uebungenButterfly-Brustmuskel-Training: Die 5 besten Übungen -...

    Hier stellen wir dir die 5 besten Butterfly-Übungen vor. Bei den Butterfly-Brustmuskel-Übungen wird überwiegend der große Brustmuskel trainiert. Sekundär ist aber auch die vordere Schulter und der Bizeps beteiligt. Das Training an der Butterfly-Maschine ist der Klassiker aller Übungen. Sie hat den Vorteil, dass der Bewegungsablauf durch ...

  4. www.fitnessmarkt.de › magazin › artikelWie trainiert man richtig mit dem Butterfly? Tipps zum Training...

    24. Okt. 2014 · So trainieren Sie richtig mit dem Butterfly. Für das Training mit dem Butterfly schließen Sie Ihre Hände wie eine Faust um die Griffstangen. Führen Sie die Hände mit den Griffstangen vor der Brust zusammen. Achten Sie während der Rotationsbewegung der Schulter darauf, dass die Arme immer fast, aber nie ganz gestreckt sind.

  5. www.gladiatorfit.ch › de › blogDer Butterfly: Eine Übung für die Brustmuskulatur - GladiatorFit...

    18. Okt. 2022 · Die Butterfly-Übung, auch bekannt als Bankdrücken an der Brustmaschine, ist eine beliebte Übung. Er wird häufig zum Trainieren der Brustmuskeln verwendet. Grundstellung: Setze dich auf die Brustmaschine, indem du deinen Rücken fest gegen die Rückenlehne drückst und deine Füße fest auf den Boden stellst.

  6. kraftstation-experte.com › butterfly-die-richtige-uebungsausfuehrungButterfly Übung - Die richtige Übungsausführung anschaulich...

    Butterfly Übung – die richtige Ausführung. Wie bei eigentlich jeder Übung an der Kraftstation ist die richtige Körperhaltung und Sitzposition sehr ähnlich und ich empfehle dir großen Wert auf diese Faktoren zu legen. Aufrechte Körperhaltung, Brust raus, Schultern nach hinten ziehen und fixieren, fester Stand, Spannung im Bauch und ...

  7. modusx.de › fitness-uebungen › cable-flyButterfly am Kabelzug: Richtige Ausführung der Cable Flys -...

    25. Feb. 2024 · Cable Crossover, Chest Fly, Butterfly am Kabelzug, Fliegende am Kabelzug oder Cable Cross meinen alle das Gleiche. Diese Übungen eignen sich perfekt, um sie in deinen Trainingsplan zu integrieren. Beim Cable Fly setzt du auf die gleiche Bewegung, wie bei den Fliegenden mit Kurzhanteln oder den Butterflys am Gerät. Da mit den Cable Flys ...