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2. Apr. 2020 · Stretch Your Rubber Band - YouTube. The Meters - Topic. 9.81K subscribers. 17. 1.1K views 3 years ago. Provided to YouTube by Warner Music Group - X5 Music Group Stretch Your Rubber...
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- The Meters - Topic
29. Mai 2013 · The Meters - Stretch Your Rubber Band. FunkNationZ. 11.6K subscribers. 133. 16K views 10 years ago. Off The Funkify Your Life Album. Make sure to download this track on itunes or Amazon!!!...
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- FunkNationZ
Provided to YouTube by RhinoStretch Your Rubber Band · The MetersFunkify Your Life: The Meters Anthology℗ 1970 Josie, licensed from Red Dog ExpressKeyboards:...
- 3 Min.
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- The Meters - Topic
- Side Steps
- Side Tap Im Wechsel
- Kniebeugen
- Kniebeugen Mit Bein Anheben
- Muschel
- Beinheben Aus Der Liegestütz-Position
- Buch Öffnen
- Crunches
- Hüftstrecker Im Stehen
- Hüftstrecker Im Vierfüßlerstand
Die Ausgangsposition:Im Stand, die Füße stehen hüftbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt. Das Rubberband liegt über den Sprunggelenken. Das Schambein zum Bauchnabel ziehen, die Schultern sind entspannt. Die Übung: Mache 3-4 seitliche Schritte nach rechts und anschließend zurück nach links. Wiederhole die Abfolge 10-12x in jede Richtung (o...
Die Ausgangsposition:Im Stand, die Füße stehen hüftbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt. Das Rubberband liegt um beide Sprunggelenke. Das Schambein zum Bauchnabel ziehen, die Schultern sind entspannt. Die Übung: Tippe im Wechsel mit der rechten und der linken Fußspitze möglichst weit zur Seite (so weit es die Spannung auf dem Band bei sa...
Die Ausgangsposition:Im Stand, die Füße stehen hüftbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt. Das Rubberband liegt etwas oberhalb der Knie. Das Schambein zum Bauchnabel ziehen, die Schultern sind entspannt. Die Übung: Baue mit den Oberschenkeln einen Druck gegen das Band nach außen auf. Gehe nun aus dieser Position zügig in die Hocke und brin...
Die Ausgangsposition:Im Stand, die Füße stehen hüftbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt. Das Rubberband liegt um beide Sprunggelenke. Das Schambein zum Bauchnabel ziehen, die Schultern sind entspannt. Die Übung: Führe die Kniebeugen wie oben beschrieben durch, mit einem Unterschied: Wenn du nach oben kommst, löst du im Wechsel den rechte...
Die Ausgangsposition:In der Seitenlage, das Rubberband etwas oberhalb der Knie. Winkel die Beine im Kniegelenk um etwa 45° an – Beine und Füße liegen übereinander. Den oberen Arm kannst du vor dem Körper aufstellen, um dich zu stabilisieren Die Übung:Hebe das obere Knie so weit wie möglich an und senke es in einer gleichmäßigen Bewegung wieder so w...
Die Ausgangsposition: Die Liegestütz-Ausgangsposition. Die Hände sind unter den Schultern, der Körper bildet eine Gerade vom Kopf bis zu den Füßen. Das Rubberband liegt um beide Sprunggelenke. Die Übung: Bring im Wechsel den rechten und dann den linken Fuß in einer flüssigen Bewegung gegen den Bandwiderstand nach oben und senke ihn wieder ab. Das B...
Die Ausgangsposition:Im Stand, die Füße stehen hüftbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt. Das Rubberband liegt um die Unterarme nahe der Handgelenke. Das Schambein zum Bauchnabel ziehen, die Schultern sind entspannt, die Oberarme liegen am Körper an. Die Handflächen zeigen nach oben und die Daumen nach außen. Die Übung:In einer flüssigen ...
Die Ausgangsposition:Auf dem Rücken, das Rubberband liegt etwas oberhalb der Knie um beide Beine. Die Übung:Heb deine Beine an, so dass deine Unterschenkel parallel zum Boden sind. Greife mit beiden Händen ins Rubberband und drücke das Band gegen den Widerstand deiner Oberschenkel in Richtung deiner Füße. Kontrolliert wieder zurückkommen und 10-12x...
Die Ausgangsposition:Im Stand, die Füße stehen hüftbreit auseinander, die Knie sind leicht gebeugt. Das Rubberband liegt um beide Sprunggelenke. Das Schambein zum Bauchnabel ziehen, die Schultern sind entspannt. Die Übung:Bringe das rechte Bein in einer fließenden, kontrollierten Bewegung gegen die Spannung des Bandes möglichst weit nach hinten und...
Die Ausgangsposition:Im Vierfüßlerstand. Die Hände sind unter den Schultern, die Knie unter dem Hüftgelenk. Der Kopf in Verlängerung zur Wirbelsäue. Das Rubberband liegt um das linke Sprunggelenk und den rechten Fuß. Die Übung:In einer fließenden, kontrollierten Bewegung das rechte Bein möglichst weit nach oben bringen und wieder absenken (Restspan...
Listen to Stretch Your Rubber Band (Single Version) on Spotify. The Meters · Song · 2020.
- 2 min
- April 03, 2020
13. Apr. 2024 · Listen to Stretch Your Rubber Band (Single Version) by The Meters. See lyrics and music videos, find The Meters tour dates, buy concert tickets, and more!
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