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  1. fitnessgorillas.de › speed-walking-tipps-technikenSpeed Walking: Tipps, Techniken und Sicherheitshinweise -...

    1. Aug. 2022 · Speed Walking hat viele Vorteile, darunter eine verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, einen höheren Kalorienverbrauch und eine verbesserte Knochengesundheit. Gehen erhöht die Herzfrequenz, vor allem, wenn es mit mäßiger bis hoher Intensität durchgeführt wird.

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  3. nordic-walking.de › speedwalkingSpeedwalking für mehr Tempo, Schritte und Fitness

    Speedwalking ist das schnelle Gehen ohne Stöcke, das mehr Kalorien verbrennt, die Leistungsfähigkeit verbessert und die Schrittfrequenz erhöht. Erfahre, wie du Speedwalking in deine Gehroutine einbaust, welche Bewegungsmerkmale es hat und wie es sich vom Laufen unterscheidet.

  4. www.runnersworld.de › so-effektiv-ist-power-walkingFit werden mit Power Walking | RUNNER'S WORLD

    13. Apr. 2023 · Power Walking ist eine Ausdauersportart, bei der es sich um sehr zügiges Gehen handelt. Sie sind also schneller unterwegs als beim Gehen, jedoch in der Regel langsamer als beim Joggen oder...

  5. www.youtube.com › watchSpeed Walking At Home | Fast Walk in 18 Minutes - YouTube

    Check out Gymsharks brand new Speed Running Line via the link below: https://gym.sh/Get-Fit-With-Rick Smash through 3000 steps at home in only 18 minutes with this Speed Walking Workout.

  6. www.verywellfit.com › speed-walking-3435998Speed Walking: Tips, Techniques, and Safety Precautions -...

    7. Juli 2022 · Speed walking is much like it sounds—a fast-paced form of walking that increases your heart rate and makes for an excellent form of exercise. It is lower impact than running or jogging, making it ideal for anyone with joint issues or individuals who are newer to exercise.

    • Wendy Bumgardner

  7. www.aok.de › pk › magazinWalken: Ist schnelles Gehen ein effektives Training? - AOK

    1. Juli 2021 · Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die sich für Sport-Anfänger und Trainierte gleichermaßen eignet. Für manche Menschen ist das schnelle Gehen ohne Stock sogar empfehlenswerter als Nordic Walking oder Jogging.

    • AOK-Die Gesundheitskasse

  8. en.wikipedia.org › wiki › Power_walkingPower walking - Wikipedia

    Power walking or speed walking is the act of walking with a speed at the upper end of the natural range for the walking gait, typically 7 to 9 km/h (4.3 to 5.5 mph). To qualify as power walking as opposed to jogging or running, at least one foot must be in contact with the ground at all times (see walking for a formal definition).