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1. de.wikipedia.org › wiki › TofuTofu – Wikipedia

   de.wikipedia.org › wiki › Tofu

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   Der Tofu – auch Bohnenquark (; vgl. englisch bean curd) oder veraltet Bohnenkäse genannt – ist ein ursprünglich chinesisches und darüber hinaus asiatisches Nahrungsmittel, das zunehmend auch in der westlichen Welt verwendet wird, insbesondere in der vegetarischen und veganen Ernährung.

2. www.gesundfit.de › artikel › tofu-16179Tofu: 7 Vorteile, 3 Risiken & 4 Tipps zur Zubereitung

   www.gesundfit.de › artikel › tofu-16179

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   Tofu ist ein Sojaprodukt, das als Fleischersatz oder für mehr Abwechslung in Gerichten geeignet ist. Erfahre, welche Nährwerte Tofu hat, welche Risiken er birgt und wie du ihn am besten zubereitest.

   • 4,6/5 (10)
   • Fettgehalt: 4,8 g

   • Cholesterin: 0 mg
   • Kalorien: 124 kcal

3. www.chefkoch.de › rs › s0Tofu Rezepte - die besten Rezepte 2024 | Chefkoch

   www.chefkoch.de › rs › s0

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   Tofu - Wir haben 2.361 beliebte Tofu Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - abwechslungsreich & simpel. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥.

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4. Videos

   • 10:15

     youtube.com

     Tofu richtig zubereiten - 3 Arten die Du kennen musst!

     30. März 2021

     477.2K Aufrufe

   • 25:59

     youtube.com

     3 AWESOME Tofu recipes you'll LOVE!

     13. Mai 2023

     321.2K Aufrufe

   • 4:20

     youtube.com

     PAN FRIED MASALA TOFU | SUPER QUICK & EASY TOFU RECIPE

     3. März 2023

     368.9K Aufrufe

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5. www.gesundheit.de › lebensmittel › gemueseTofu: Nährwerte, Kalorien & gesunde Inhaltsstoffe | gesundheit.de

   www.gesundheit.de › lebensmittel › gemuese

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   4. Jan. 2024 · Tofu ist ein Sojaprodukt mit viel Protein, Kalium, Eisen und Folsäure. Erfahren Sie, wie Tofu gesund ist, wie viele Kalorien er hat und wie Sie ihn zubereiten können.

6. www.netdoktor.de › ernaehrung › lebensmittelTofu: Wie gesund ist der Fleischersatz? - NetDoktor.de

   www.netdoktor.de › ernaehrung › lebensmittel

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   Erfahren Sie mehr über Tofu, das aus Sojabohnen hergestellte Grundnahrungsmittel aus China. Lesen Sie, welche Sorten es gibt, wie gesund und klimafreundlich es ist und welche Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten es auslösen kann.

   • Autor: Miriam Steinbach

   • Tätigkeit: Redakteurin

7. Bilder

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8. www.gesundheitswissen.de › tofu-der-leckere-fleischersatzTofu: So gesund ist das Trend-Nahrungsmittel wirklich

   www.gesundheitswissen.de › tofu-der-leckere-fleischersatz

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   25. März 2022 · Tofu ist ein Sojaprodukt, das als vegetarische oder vegane Alternative zu Fleisch oder Fisch gilt. Erfahren Sie, welche Inhaltsstoffe Tofu gesund machen, welche Sorten besonders empfehlenswert sind und wie Sie Tofu richtig zubereiten.

9. www.lecker.de › tofu-knusprig-braten-84878Tofu knusprig braten - das Grundrezept Rezept | LECKER

   www.lecker.de › tofu-knusprig-braten-84878

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   Wie du Tofu knusprig braten kannst und welche Zutat dabei nicht fehlen darf, erklären wir in unserem einfachen Grundrezept. Knuspriger Tofu schmeckt als Snack oder Vorspeise, in Wok-Gerichten oder als raffiniertes Topping auf Salat.