amazon.de wurde im letzten Monat von mehr als 1.000.000 Nutzern besucht
Kostenlose und einfache Rücksendungen für Millionen von Artikeln. Niedrige Preise, Riesenauswahl. Sicher bezahlen mit Kauf auf Rechnung.
- Jetzt kaufen
Bestellen Sie jetzt unsere
Produkte auf Amazon.de!
- Kundenservice
Erfahren Sie mehr über unseren
Kundenservice.
- Mehr erfahren
Erfahren Sie mehr über unsere
Plattform.
- Erfahren Sie mehr
Erfahren Sie mehr über unsere
Internationale Auswahl.
- Preiswerte Produkte
Entdecken Sie unsere preiswerten
Produkte und sparen Sie.
- Kostenlose Lieferung
Jetzt bei Amazon bestellen und
kostenlose Lieferung sichern!
- Jetzt kaufen
Suchergebnisse
Suchergebnisse:
Allen Carr. Über 30 Jahre bis zu 100 Zigaretten täglich. Er hat als erster die “Raucherfalle” erkannt und verstanden und mit seiner Easyway-Methode den Grundstein für Millionen Raucher und Raucherinnen gelegt, wie sich jeder, sofort und dauerhaft befreien kann – ohne Entzugserscheinungen. Sein Buch „Endlich Nichtraucher” wurde mit ...
- "Endlich-Nichtraucher"-Seminare
Bei Allen Carr’s Easyway ® ist alles echt und authentisch....
- Alle Seminare
Easyway GmbH (Generallizenznehmer) Innaustr. 11 D – 83026...
- Erfolgsgeschichten
Ich bin jetzt seit 23 Jahren Nichtraucherin ! Im Jahr 2000...
- Über Allen Carr
Bis zu 100 Zigaretten Mehr als 30 Jahre Dann hörte Allen...
- Kontakt
Über Allen Carr. Trainer; Jobs; Kontakt; 0. 0. Kontakt. Wir...
- Produkte
Allen Carr’s Endlich Nichtraucher! Das Buch zu Allen Carr’s...
- "Endlich-Nichtraucher"-Seminare
- Übersicht
- Vorbereitende Schritte unternehmen
- Mit dem Prozess anfangen
- Deine Beziehung zum Nikotin beenden
- Den Prozess fertigstellen
"Endlich Nichtraucher" von Allen Carr zu lesen kann eine positive Erfahrung sein, falls du versuchst, deine Beziehung mit dem Tabak zu beenden. Das Buch, von einem ehemaligen Kettenraucher geschrieben, ist in seinen 20 Jahren auf dem Markt sechs Millionen Mal verkauft worden. Die Techniken, die Carr vorschlägt, haben schon bei Vielen funktioniert, ...
Mache dich mit Allen Carr vertraut.
Mache dich damit vertraut, wer Allen Carr war, sowie mit der Effektivität seiner Technik, bevor du mit dem Prozess anfängst, mithilfe seiner Bücher aufzuhören.
Allen Carr war ein britischer Autor, der Bücher darüber geschrieben hat, mit dem Rauchen aufzuhören. Er war ein ehemaliger Kettenraucher mit 100 Zigaretten am Tag und hörte nach 33 Jahren erfolgreich damit auf. Er teilte die Methode, die beim ihm funktioniert hatte, in seinem Bestseller "Endlich Nichtraucher" mit.
Die Effektivität von Carrs Methode wurde mit den Jahren gerühmt und per Mundpropaganda weit verbreitet. Wissenschaftliche Studien zur Carr-Methode sind begrenzt. Jedoch zeigte eine Studie 2004, dass Raucher, welche die Allen-Carr-Methode anwendeten, nach 13 Monaten sechsmal wahrscheinlicher auf Tabak verzichteten als Raucher, die andere Methoden anwendeten.
Kaufe dir eine Ausgabe von "Endlich Nichtraucher".
Allen Carrs Buch ist sowohl online als auch in Buchhandlungen immer noch weitgehend erhältlich. Außerdem kannst du wahrscheinlich eine Ausgabe in der Bibliothek finden. Bevor du damit anfangen kannst, die Allen-Carr-Methode anzuwenden, musst du dir eine Ausgabe des Buchs besorgen.
Sei auf einen Nikotinentzug gefasst.
Vor allem an den ersten Tagen macht dein Körper aufgrund des Mangels an Nikotin im System eine harsche Entzugsphase durch. Das könnte dazu führen, dass du nach einer Zigarette greifst. Versuche aber, der Versuchung zu widerstehen.
Vergiss nicht, dass der Entzug vorübergehend ist und innerhalb weniger Tage vorbeigeht. Denke außerdem daran, dass Raucher ihr ganzes Leben lang in Situationen, in denen sie nicht auf Zigaretten zugreifen können, an gelegentlichem Nikotinentzug leiden. Da du jetzt ein Nichtraucher bist, wirst du bald nie wieder unter diesen Symptomen leiden.
Zu den Symptomen von Nikotinentzug gehören Ängstlichkeit, Depressionen, Schlafstörungen, gesteigerter Appetit, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Gewichtszunahme.
Du musst verstehen, dass du niemals ein Gelegenheitsraucher sein kannst.
Viele Raucher haben zu viel Selbstvertrauen, nachdem sie ein paar Wochen oder Monate lang darauf verzichtet haben, zu rauchen. Du denkst womöglich, dass du gefahrlos gelegentlich rauchen kannst, aber das ist nicht der Fall.
Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet, deine Beziehung zu einer abhängig machenden Substanz zu beenden. Eine Zigarette kann dich schnell wieder in die Falle zurück reißen. Stelle dir eine Zigarette niemals als eine Zigarette vor. Stelle sie dir als Teil einer lebenslangen tödlichen Angewohnheit vor.
Nikotin ist eins der am stärksten abhängig machenden Betäubungsmittel, die es gibt. Deshalb neigen Gelegenheitsraucher dazu, schließlich zu Kettenrauchern zu werden. Nikotin wirkt sich auf das Gehirn aus, indem es auf bestimmten Verknüpfungen Genussempfindungen anregt. So erzeugt es den Sinneseindruck, dass eine Zigarette eine Art Belohnung ist. Über 85 % der Personen, die versuchen, ohne Hilfe mit dem Nikotin aufzuhören, haben innerhalb einer Woche einen Rückfall. Darum ist es so gefährlich, "bloß eine" zu rauchen. Nikotin ist offenkundig schwer aufzugeben, und du musst alles vermeiden, was die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöht.
Bereite dich darauf vor, dass das Leben wieder normal wird.
Nach einer Weile hört das Nichtrauchen damit auf, sich unnormal anzufühlen. Du fängst damit an, zu deiner gewöhnlichen Routine zurückzukehren und entwickelst neue Rituale und Gewohnheiten um dein Leben als Nichtraucher herum.
Du hast möglicherweise immer noch ein Verlangen nach "nur einer Zigarette", insbesondere wenn Normalität einkehrt. Vergiss nicht, dass es nie nur eine Zigarette ist. Es ist eine lebenslange Angewohnheit, die du aufgegeben hast.
Gratuliere dir zu diesen Momenten, wie etwa gesellschaftlichen Situationen, in denen du Tabakangebote abgelehnt hast. Sei stolz auf dich und die Tatsache, dass du das Rauchen aufgegeben hast. Dich auf das Positive zu konzentrieren ist langfristig nachhaltiger.
Suche dir professionelle Hilfe, falls du Probleme hast.
Falls du Schwierigkeiten damit hast, allein aufzuhören, musst du dir eventuell zusätzlich zu deinem Allen-Carr-Buch professionelle Hilfe suchen.
10. Aug. 2023 · Das Buch von Allen Carr soll Rauchern helfen, ohne Medikamente aufzuhören. Ist es wirklich so einfach? Lesen Sie hier alles darüber!
Allen Carr – ein Vorreiter und Visionär. Nach unzähligen erfolglosen Versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, hatte der langjährige Kettenraucher Allen Carr im Juli 1983 einen Weg gefunden, wie er von einem auf den anderen Tag von den Zigaretten loskommen konnte – die Easyway-Methode war geboren!
Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter „Easyway“-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt. Ein Problem mit diesem Produkt melden.
Bei einer Routineuntersuchung wurde bei Allen Carr Lungenkrebs festgestellt. Als mögliche Ursache wurde angegeben, dass Carr jahrelang in seinen Kursen, während denen zu Beginn das Rauchen erlaubt war, dem Passivrauchen ausgesetzt war. Mögliche Ursache könnte allerdings auch seine eigene Raucherkarriere gewesen sein, obwohl er nach eigener ...
