Alle Infos zu den Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und Vitamin B12 auf einen Blick. Wofür der Körper sie braucht und woran man eine Unterversorgung erkennt.
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Erfahren Sie, welche B-Vitamine essenziell für den Menschen sind, wie sie über die Nahrung aufgenommen werden und welche Beschwerden bei einem Mangel auftreten. Lesen Sie auch, welche Ursachen für einen Vitamin-B-Mangel verantwortlich sein können und wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist.
23. Juli 2024 · Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu Nervenschäden und Symptomen wie Müdigkeit und Blutarmut führen. Gefährdet sind vor allem ältere Menschen und Veganer. Eine Ernährung mit den richtigen ...
- 8 Min.
Ein Vitamin B Mangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit und Depressionen führen. Erfahren Sie, welche B-Vitamine wichtig sind, welche Lebensmittel sie enthalten und wie Sie einen Mangel vorbeugen können.
19. Sept. 2019 · Ein Vitamin-B1-Mangel kann zu Schlafstörungen, Gewichtsverlust, Muskelschwäche und Herzproblemen führen. Erfahren Sie, wie Sie ihn erkennen und welche Sonderformen wie Beriberi und Wernicke-Enzephalopathie es gibt.
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
7. Okt. 2019 · Ein Vitamin B12-Mangel kann zu Blutarmut, Haarausfall, Nervenschäden und anderen Beschwerden führen. Erfahren Sie, wie Sie einen Mangel erkennen und behandeln können.
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
7. Dez. 2023 · Erfahren Sie, wie Sie einen Vitamin-B-Mangel erkennen und vermeiden können. Die B-Vitamine sind für starke Nerven, Hormonbildung, Durchblutung und Stoffwechsel wichtig.
8. Nov. 2023 · Wie sind die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels? Wenn man an einem Vitamin-B12-Mangel leidet, zeigen sich Symptome in der Regel erst Jahre, nachdem die Unterversorgung eingesetzt hat.
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