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Hier erfahren Sie alles über Kalorien, Nährwerte und die Gesundheitsvorteile von Kiwis. Teilen. Inhaltsverzeichnis. Stecken voller wichtiger Nährstoffe. Reduziert die Blutgerinnung. Stärkt das Immunsystem. Kann Magenkrebs vorbeugen. Hilft Asthma-Patienten. Unterstützt die Verdauung. Ist ein natürlicher Stimmungsaufheller. Mögliche Risiken von Kiwis
*Geschätzter Kaloriengehalt ausgehend vom Durchschnittsgewicht der Kiwi: 89,7 g für Zespri™ SunGold™ und 92,5 g für Zespri™ Green. Kohlenhydrate der Kiwi. Wie viele Kohlenhydrate hat eine Kiwi? Während die Kalorienzahl angibt, wie viel Energie ein Lebensmittel enthält, sind Kohlenhydrate eine Art Makronährstoff.
Kiwi, frisch. , Kiwi, frisch | Hochgeladen von: julifisch ( Problem melden) Details. Foto hochladen. Kiwifrüchte enthalten eine Menge Vitamine und schmecken süß-sauer. Der Name Kiwi leitet sich von den Kiwi-Vögeln ab, die in den Wäldern Neuseelands leben.
258 kJ / 62 kcal. 1 g Eiweiß. 0,6 g Fett. 9,1 g Kohlenhydrate. Eine durchschnittlich große Kiwi wiegt 75 Gramm, womit das Stück, also eine ganze Frucht, auf 194 kJ / 47 kcal kommt. 100 g Kiwis enthalten 3,9 Gramm Ballaststoffe und 82,2 Gramm Wasser. Zucker, Fructose und Lactose: 9,12 g Gesamtzucker. 4,32 g Glucose. 4,59 g Fructose.
Kiwi, frisch Kalorien & Nährwerte - YAZIO. Portion. Frucht, halb (45,0 g) Frucht, mittel (90,0 g) Frucht, klein (70,0 g) Frucht, groß (115,0 g) Gramm. Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 28 kcal. 117 kJ. Fett. 0,3 g. gesättigte Fettsäuren. < 0,1 g. einfach ungesät. Fettsäuren. < 0,1 g. mehrfach ungesät.
3. März 2022 · Eine Kiwi liefert etwa 43 Kilokalorien (180 Kilojoule). Übrigens: Häufig werden die Nährwerte einer Kiwi pro Stück angegeben. Dann stellt man sich schnell die Frage: Wie viel wiegt eine Kiwi? Im Durchschnitt wiegt eine Kiwi mit Schale etwa 70 bis 90 Gramm.
6. Mai 2019 · Kalium: 287 mg. Calcium : 27 mg. Phosphor: 37 mg. Magnesium: 17 mg. Vor allem der hohe Vitamin-C-Gehalt der Früchte ist bemerkenswert. Er ist fast doppelt so hoch wie bei Orangen oder Zitronen. Dadurch können Kiwis unser Immunsystem besonders gut stärken.
Wie viel Kalorien hat eine Kiwi? – Die Nährwerte der Früchte auf dem Prüfstand. Wer an Kiwi denkt, hat unwillkürlich einen sagenhaften Vitamin-C-Gehalt vor Augen. Doch die häufig genannten 300 mg pro 100 g erreichen die Früchte nicht einmal ansatzweise.
Es sind 61 Kalorien in Kiwi (100 g).
Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Kiwi enthalten sind. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein. Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kiwi. 0 Kalorien. stecken in 100 g Kiwi.
Kiwi hat wenig Kalorien und einen geringen Brennwert. Es gehört mit 54 Kilokalorien je 100 Gramm zu den Lebensmitteln, die man sich auch während einer Diät oder Abnehmphase gönnen kann. Der Wassergehalt liegt bei ca. 82 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0,63 Gramm sehr gering.
22. März 2023 · Eine Kiwi, die durchschnittlich 70 bis 80 Gramm wiegt, enthält circa 45 kcal. Das bedeutet, dass in 100 Gramm der Frucht circa 61 kcal stecken. Damit ist das Obst eine guter, kalorienarmer Snack für zwischendurch. Weitere Vorteile von Kiwis. Die Kiwi punktet noch mit vielen weiteren Benefits:
Kiwi, frisch (Naturprodukt) - Kalorien und Nährwerte des Lebensmittels Kiwi, frisch und weitere Informationen zum Gehalt an Vitaminen und...
Vollständige Nährwertliste von Kiwi: Kalorien, Fett und Fettsäuren, Kohlenhydrate, Eiweiß (Protein), Aminosäuren, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente uvm.
7. Okt. 2018 · Die Kiwi enthält ebenso Kohlenhydrate und ist sehr Kalorienarm 100 Gramm Kiwi, enthalten 61 Kalorien (kcal). Eine kleine 70 Gramm hat ca. 42 Kalorien (kcal.). Wie man eine Kiwi isst. Meist genießt man die Kiwi pur, man schneidet sie in der Mitte durch und Löffelt das Fruchtfleisch aus der Schale.
Der Kaloriengehalt der süßen Früchte liegt bei bis 53 kcal, was 222 KJ entspricht. Auf 100 Gramm Kiwi entfallen rund 82 Gramm auf Wasser, elf Gramm auf Kohlenhydrate und ein Gramm auf Fett. Kiwi werden hierzulande vor allem in den Wintermonaten roh verzehrt.
Kalorien, Inhaltsstoffe und Nährwerte von 'Kiwi' aus der Lebensmittel-Gruppe 'Früchte, Obst und -Erzeugnisse'
1 große (115 g) 297 kJ (71 kcal), Fett: 0,7 g, KH: 10,5 g. Bewertungen. 22 Bewertungen. Schreibe eine Bewertung. Finde schnell und einfach Kalorien für Lebensmittel. Fddb.mobi ist für mobile Geräte wie iPhone und Android optimiert. Kalorientabelle und Ernährungstagebuch.
Kiwi, gelb / gold Kalorien & Nährwerte - YAZIO. Menge. Portion. Frucht, halb (35,0 g) Gramm. Wie viel darf ich davon zu mir nehmen? Nährwerte. pro Portion. Brennwert. 22 kcal. 92 kJ. Fett. 0,1 g. Kohlenhydrate. 4,3 g. Zucker. 4,3 g. Eiweiß. 0,4 g. Ballaststoffe. 0,5 g. Vitamine. pro Portion. Vitamin B1. 0,0 mg. Vitamin B11. < 0,1 mg. Vitamin B2.
24. Aug. 2024 · Aktualisiert: 24 August 2024. Kostenlosen Newsletter abonnieren. Mit Ihrer Anmeldung erlauben Sie die regelmässige Zusendung des Newsletters und akzeptieren die Bestimmungen zum Datenschutz. Inhaltsverzeichnis [Anzeigen] Kiwi: Köstliche Frucht aus China. Die Kiwi ist die essbare Frucht der Kiwi-Pflanze (Actinidia deliciosa).
