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  6. www.lecker.de › smoothie-rezepte-einfach-und-gesund-51471Smoothie-Rezepte - Ideen und Tipps zum Selbermachen

    • Wirkung
    • Zubereitung
    • Herstellung
    • Sicherheit

    Smoothies sorgen dafür, dass ganz nebenbei der tägliche Nährstoffbedarf gedeckt wird. Im oft stressigen Alltag ist es gar nicht so leicht, genügend Vitamine zu sich zu nehmen. Die optimale Menge liegt bei fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag. Ein Klacks für Smoothies! Sie versorgen den Körper mit Nährstoffen und gesunder Energie.

    Komplette Liste auf lecker.de

    Am gängigsten sind Smoothie-Rezepte mit Obst. Welche Sorten dabei in den Mixer kommen, hängt ganz vom persönlichen Geschmack und der Saison ab. Als sättigende Basis eignen sich Bananen hervorragend. Dazu passen Mango, Ananas oder Kiwi. Im Sommer sind frische Beeren, Nektarinen, Aprikosen, Pfirsiche oder Melone ideale Zutaten für Smoothie-Rezepte.

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    Wer es herzhaft mag, mixt sich einen Smoothie aus Gemüse und frischen Kräutern. Am besten eignen sich Blattgemüse wie Spinat, Mangold und Rucola. Aber auch Gurke, Staudensellerie, Rote Bete oder Radieschen lassen sich zu leckeren, gesunden Smoothies verarbeiten. Wem der reine Gemüse-Mix zu herb schmeckt, mixt einfach einen Apfel oder Fruchtsaft unt...

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    Statt einen speziellen Smoothie-Maker zu verwenden, kannst du auch auf Standmixer zurückgreifen. Aktuelle Standmixer-Modelle findest du auf Amazon. Ersatzweise kann aber auch zum Pürierstab gegriffen werden.

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  7. www.ichkoche.de › shake-rezepteDie besten Shake Rezepte - ichkoche.de

    Hier finden Sie zahlreiche Shake Rezepte zum Nachmachen für Zuhause. Besonders hübsch sind die geschüttelten Getränke in hohen Gläsern mit Früchten als Dekoration und durch einen Strohhalm geschlürft. Lassen Sie es sich schmecken!

  8. smoothiewelt.com › smoothie-rezepteSmoothie Rezepte – Über 200 Super Gesunde Rezepte!

    Hier findest du sämtliche Smoothie Rezepte in zig Varianten und Farben. Smoothies schmecken süß, fruchtig und cremig, können aber auch pikant und nussig sein. Je nachdem, was dir beliebt, kannst du bei unseren Smoothie Rezepten mit Sicherheit den geeigneten Smoothie, ganz nach deinen Wünschen und Bedürfnissen, finden.