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20. Juli 2023 · Die Max-Planck-Diät ist eine beliebte Methode, um schnell Gewicht zu verlieren. Sie verspricht eine Gewichtsabnahme von bis zu 9 Kilogramm in nur zwei Wochen. Die Diät basiert auf einem strikten Ernährungsplan, der hauptsächlich aus Eiweiß und wenig Kohlenhydraten besteht.
Die Max-Planck-Diät ist eine strenge Diät mit einem genauen Wochenplan und soll in einem hohen Gewichtsverlust in kurzer Zeit resultieren. Bei den Mahlzeiten wird auf viel Eiweiß gesetzt: Fleisch und Eier stehen vermehrt auf dem Programm, wohingegen kohlenhydratreiche Lebensmittel die Ausnahme sind.
Die Max-Planck-Diät besteht aus einem 7-tägigen Diätplan, der genau vorschreibt, wann und was gegessen werden darf. Ab dem 8. Tag beginnt der Plan für eine weitere Woche von vorn. 1. Tag. Frühstück: Kaffee schwarz, ein trockenes Brötchen. Mittagessen: zwei gekochte Eier, Spinat mit etwas Salz.
- Gabriele Becker
Die Max-Planck-Diät ist eine zweiwöchige Reduktionsdiät. Ein strikter Wochenplan gibt die täglichen Mahlzeiten genau vor. Die Lebensmittelauswahl ist sehr begrenzt und eiweißlastig, die Kalorienmenge drastisch reduziert. Dadurch sollen 9 Kilo innerhalb der 14 Diättage purzeln. Erfahren Sie hier, ob die Max-Planck-Diät hält, was sie ...
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
1. Tag – Montag. Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge, Mittagsessen: 2 gekochte Eier, Spinat in beliebiger Menge, Abendessen: 1 großes Steak gegrillt (200 Gramm), grüner Salat. 2. Tag – Dienstag.
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Max-Planck-Diät – das steht auf dem Diätplan Eier, Fleisch oder Fisch – bei der Max-Planck-Diät soll Abnehmen vor allem mit Eiweiß und wenig Abwechslung funktionieren. Die Liste an erlaubten Lebensmitteln ist kurz und sehr eiweißbetont.
9 Kilo in 2 Wochen: Die Max Planck Diät verspricht schnellen Gewichtsverlust. Doch hält die Diät, was sie verspricht und ist sie wirklich empfehlenswert? Erfahre hier alles zur extremen Low Carb Diät.
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