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five ist ein innovatives Konzept für Fitness- und Physiotherapie-Studios, das eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln beim Dehnen ermöglicht. Erfahren Sie mehr über die Vorteile, die Kundenstimmen und die Geräte von five für ein ganzheitliches Fitnesstraining.
FiveFitness bietet verschiedene Mitgliedschaften für Gerätetraining, Kurse und Getränke an. Ob du aufbauen, sparen, flexibel oder planend sein willst, hier findest du dein passendes Ziel und dein Team.
Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen. Video Konfigurator.
Was ist five? Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining. Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert.
Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert. five kann das gesamte muskuläre und fasziale System beeinflussen und optimieren. Kombiniert man five mit dem intelligenten Krafttraining von milon, forciert man eine erhöhte Kraftentfaltung der Muskulatur über die Erweiterung der Range of Motion.
So setzen weltweit viele Fitness-Einrichtungen auf unser Konzept, von exklusiven Mikrostudios bis hin zu großen Clubanlagen. Auch zahlreiche Spitzensportler trainieren mit five.
Das five-Training wird bei uns im five club kombiniert mit myofaszialer Entspannung, selbstständiger Behandlung von Triggerpunkten und dem chipkartengesteuerten Kraft-Ausdauer-Training von milon. Unsere Mitglieder werden während ihres Trainings intensiv betreut.
