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  1. Vitamin A ist ein fettlöslicher Nährstoff, der vom Körper nicht selbstständig gebildet werden kann und somit über die Nahrung zugeführt werden muss. Das Vitamin erfüllt im menschlichen Körper verschiedene Aufgaben und ist insbesondere für seinen Einfluss auf die Sehkraft bekannt.

    • Was Bewirkt Vitamin A?
    • Welche Vitamin-A-Präparate gibt Es?
    • Fazit

    Vitamin A wird entweder direkt über die Nahrung konsumiert oder vom Körper aus sogenannten Provitaminen (in diesem Fall Beta-Carotin) gebildet. Nahrungsmittel, die in erwähnenswerter Menge Vitamin A enthalten, sind tierische Produkte wie Leber, Lebertran oder Butter. Pflanzliche Quellen für Carotine sind unter anderem Möhren, Kürbis und Grünkohl. D...

    Wird die Einnahme von Vitamin A über Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, kannst Du Kapseln von einigen Anbietern kaufen. Außerdem bekommst Du Vitamin A als Kombipräparat mit B-Vitaminen und Zink. Die Kapselform hat den Vorteil, dass der Wirkstoff erst im Dünndarm freigesetzt wird – genau dort, wo die Aufnahme in den Körper erfolgt. Vitamin-A-Tablet...

    Wenn sich das Sehvermögen bei Dämmerung verschlechtert oder sich plötzlich anderweitige Augenprobleme einstellen, solltest Du einen möglichen Vitamin-A-Mangel ärztlich abklären lassen. 1. Vitamin A ist in Produkten wie Leber oder Karottenenthalten. 2. Es unterstützt Sehkraft, Schleimhäute und das Immunsystem. 3. Besonders effektiv ist die Darreichu...

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  6. Vitamin A oder Retinol ist den meisten Verbrauchern als „Augenvitamin“ für eine bessere Sehkraft bekannt. Seine Funktionen gehen jedoch weit über die Stärkung des Sehvermögens hinaus: Vitamin A beeinflusst als lebenswichtiger Mikronährstoff zahlreiche Prozesse im Körper.

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