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  2. 25. Sept. 2024 · Erfahren Sie, was Vitamin A ist, wie es wirkt und welche Lebensmittel es enthalten. Lesen Sie auch, welche Symptome bei einem Vitamin-A-Mangel auftreten und wie Sie ihn vermeiden können.

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    • Was ist Vitamin A und Wie Wirkt Es?
    • Wann Brauchen Sie Vitamin A?
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    Als fettlöslicher Nährstoff ist Vitamin A im menschlichen Körper an zahlreichen biologischen Prozessen wie dem Sehvorgang, der Immunfunktion und der Embryonalentwicklung beteiligt. Retinol ist dabei die zentrale Wirkform von Vitamin A und kann vom Körper in andere Formen umgewandelt und als Retinylester gespeichert werden. Das aufgrund seiner hohen...

    Vitamin A wird nicht vom menschlichen Körper produziert. Über die Nahrung nehmen wir das wertvolle Vitamin durch den Verzehr von Karotten, Grünkohl, Spinat oder Milchprodukte und Eiern auf. Auch Sojaöl enthält große Mengen Vitamin A. Eine mögliche Ursache für einen Vitamin-A-Mangel kann eine einseitige Ernährung oder eine zugrunde liegende Magendar...

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  4. 28. Dez. 2021 · In welchen Lebensmitteln steckt besonders viel Vitamin A? Gelbe und grüne Gemüsesorten wie Karotten, Kürbisse, Aprikosen, Grünkohl, Feldsalat und Spinat enthalten Carotinoide, eine Vorstufe von Vitamin A. Gleiches gilt für Milchprodukte. Vitamin A selbst steckt unter anderem in Leber und Eiern.

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