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  1. Alle Infos zu den Vitaminen B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 und Vitamin B12 auf einen Blick. Wofür der Körper sie braucht und woran man eine Unterversorgung erkennt.

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  1. Erfahren Sie, welche B-Vitamine essenziell für den Menschen sind, wie sie über die Nahrung aufgenommen werden und welche Beschwerden bei einem Mangel auftreten. Lesen Sie auch, welche Ursachen für einen Vitamin-B-Mangel verantwortlich sein können und wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist.

  2. 23. Juli 2024 · Ein Mangel an Vitamin B12 ist weit verbreitet: In Deutschland hat jeder Zehnte zu wenig Vitamin B12 im Blut. Im Alter von über 65 Jahren ist sogar jeder Vierte betroffen. Fehlt Vitamin B12,...

    • 8 Min.
  3. 19. Sept. 2019 · Ein Vitamin-B1-Mangel kann zu schweren Folgen für das Nervensystem führen, wie Beriberi oder Wernicke-Enzephalopathie. Erfahren Sie, wie Sie einen Thiaminmangel erkennen und vorbeugen können.

    • Carola Felchner
    • Wissenschaftsjournalistin
  4. Ein Vitamin B Mangel kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit und anderen Beschwerden führen. Erfahren Sie, welche B-Vitamine wichtig sind, wie Sie sie in der Ernährung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln bekommen und welche Risiken ein dauerhafter Mangel birgt.

  5. 7. Dez. 2023 · Erfahren Sie, wie Sie einen Vitamin-B-Mangel erkennen und vermeiden können. Die B-Vitamine sind lebensnotwendig für starke Nerven, Hormonbildung, Durchblutung und mehr.

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  6. 7. Okt. 2019 · Ein Vitamin B12-Mangel kann zu Blutarmut, Haarausfall, Nervenschäden und anderen Beschwerden führen. Erfahren Sie, wie Sie einen Mangel erkennen und behandeln können, welche Risikogruppen es gibt und welche Lebensmittel Vitamin B12 enthalten.

  7. 8. Nov. 2023 · Manche Menschen sind besonders gefährdet, einen Vitamin-B12-Mangel zu erleiden - mit erheblichen Folgen. Wer ist betroffen, wie sind die Symptome und was kann man dagegen tun?

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