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Vegane Multivitamine – Alle wichtigen Nährstoffe, pflanzenbasiert und nachhaltig. Für Vitamine, Aminosäure & Mineralstoffe
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Ein Vitamin-E-Mangel ist in Industrieländern sehr unwahrscheinlich, wenn man sich ausgewogen und vielseitig ernährt. Bei gestörter Fettaufnahme im Darm oder in der Leber kann er aber zu schweren Folgen führen, wie Abwehrschwäche, Durchblutungsstörungen oder geistige Verlangsamung.
- Carola Felchner
- Wissenschaftsjournalistin
Vitamin E ist ein antioxidatives Vitamin, das die Zellen schützt und das Immunsystem stärkt. Ein Mangel ist bei gesunden Menschen sehr selten, aber bei bestimmten Krankheiten kann er zu Symptomen wie Muskelschwund oder Herzproblemen führen.
- AOK-Die Gesundheitskasse
27. Juni 2023 · Erfahren Sie, was Vitamin E ist, wie es wirkt und welche Lebensmittel es enthalten. Lesen Sie auch, welche Symptome bei Mangel oder Überdosierung auftreten können.
6. Feb. 2024 · Ein Mangel an Vitamin E ist sehr selten und kann zu Blutarmut, neurologischen Problemen oder Augenfehlern führen. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Vitamin E enthalten, wer zu einem Mangel anfällig ist und wie Sie ihn vermeiden können.
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Vitamin-E-Mangel gehört zu den Vitaminmangelerkrankungen, den Hypovitaminosen. Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in acht verschiedenen Arten vorkommt. Das sind alpha- beta-, gamma- und delta-Tocopherole sowie alpha- beta-, gamma- und delta-Tocotrienole.
Vitamin E spielt im Zusammenspiel mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel, insbesondere bei der Zellteilung. Wegen seiner antioxidativen Wirkung wird es auch als Radikalen-Fänger bezeichnet. Freie Radikale sind Sauerstoffverbindungen, die bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen entstehen. Ihnen werden zell- un...
Zudem wird Vitamin E für eine gesunde Muskelfunktion, für ein funktionierendes körpereigenes Abwehrsystem sowie für die ausreichende Bereitstellung von Energie in den Zellen benötigt.
Lassen Sie sich nicht von übersteigerten Leistungsversprechen ködern. Die Wirkung von Vitamin E gegen Herz-Kreislaufstörungen, Arterienverkalkung, Stress, Impotenz, Wechseljahresbeschwerden, Menstruationsbeschwerden, Muskel- und Gelenkerkrankungen oder Durchblutungsstörungen ist keineswegs erweisen die Risiken der Einnahme schon. Das sind unter an...
Bei gesunden Menschen ist Vitamin-E-Mangel sehr selten. Selbst ernährungsbedingt kommt er kaum vor. In Ausnahmefällen entsteht ein Vitamin-E-Mangel durch sehr einseitige und darüber hinaus besonders lang anhaltende fettarme Diäten.
Wie bei den meisten Vitaminmangelzuständen beginnt Vitamin-E-Mangel mit schleichenden unspezifischen Symptomen, die viele Erklärungen haben können. Das sind beispielsweise Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, ein Gefühl von nachlassender Leistungsstärke oder Kraft sowie Kopfschmerzen. Verdauungsbeschwerden sind ein weiteres unspezifisches Symptom. A...
Die häufigsten Ursachen für einen Mangel an Vitamin E sind Verdauungsstörungen, die die Aufnahme von Vitamin aus der Nahrung verhindern oder beeinträchtigen. Mediziner sprechen von Malabsorption. Vitamin-E-Malabsorption geht oft mit chronischer Bauchspeicheldrüsenentzündung (chronische Pankreatitis), Gallenwegsstörungen (Cholepathien), entzündliche...
Ein Esslöffel Weizenkeimöl oder eine Handvoll Haselnüsse decken den Bedarf eines erwachsenen Menschen. Wer seinen Vitamin-E-Bedarf mit Margarine decken möchte, müsste hingegen schon ungefähr 70 Gramm davon zu sich nehmen. Wichtig: Damit unser Körper Vitamin E auch tatsächlich nutzen kann, braucht es Fette. Die sind allerdings in den meisten der gen...
Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die mit Vitamin E angereichert werden. Das gilt beispielsweise für Margarine. Am bekanntesten sind die ACE-Lebensmittel und -Getränke, die die Vitamine A, C und E enthalten. Für gesunde Menschen ist der Konsum dieser Lebensmittel mit keinerlei Risiken verbunden.
Vitamin-E-Mangel kann zu Muskelschwäche, Nervenschäden und Blutungsgefahr führen. Erfahren Sie, wie Sie Vitamin-E-Mangel erkennen, vermeiden und behandeln können. Lesen Sie auch, welche Risiken die Einnahme von Vitamin-E-Präparaten mit sich bringt.
Symptome von Vitamin-E-Mangel. Bei Kindern können Symptome wie langsames Reaktionsvermögen, Verlust der Koordinationsfähigkeit, Gefühllosigkeit im Körper (Betroffene finden ihre eigenen Gliedmaßen nicht, ohne hinzuschauen) und Muskelschwäche gehören.
Zu den Symptomen eines Vitamin-E-Mangels gehören: milde gastrointestinale Beschwerden, selten Übelkeit. Neuronale Beeinträchtigungen wie Neuropathien und Ataxie. Hämolytische Anämie. Myopathien. Retinopathie. Beeinträchtigungen der Immunantwort.
