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1. gesund.bund.de › vitamin-b-mangelVitamin-B-Mangel: Symptome und Behandlung - gesund.bund.de

   gesund.bund.de › vitamin-b-mangel

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   Erfahren Sie, was Vitamin B ist, welche B-Vitamine es gibt und welche Rolle sie für den Körper spielen. Lesen Sie, welche Ursachen und Folgen ein Vitamin-B-Mangel haben kann und wie man ihn vorbeugen oder behandeln kann.

2. Videos

   • 

     3:53

     youtube.com

     Vitamin B Deficiency: Symptoms, Causes, Sources, Treatment || Vitamin B Rich Foods || Practo

     1. Dez. 2020

     318.4K Aufrufe

   • 

     13:05

     youtube.com

     B Vitamins: Everything You Need to Know!

     28. Juli 2023

     106.2K Aufrufe

   • 

     5:40

     youtube.com

     Power of Vitamin B: Benefits, Sources, and Balancing Intake

     19. Nov. 2023

     4 Aufrufe

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3. de.wikipedia.org › wiki › Vitamin_BVitamin B – Wikipedia

   de.wikipedia.org › wiki › Vitamin_B

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   Vitamin B ist die Bezeichnung für eine Vitamingruppe, die als Vorstufen für Koenzyme dienen. Die B-Vitamine sind chemisch und pharmakologisch völlig verschiedene Substanzen, die in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen.

4. www.gesundheit.de › ernaehrung › naehrstoffeVitamin-B-Komplex: Wirkung, Mangel & Lebensmittel - gesundheit.de

   www.gesundheit.de › ernaehrung › naehrstoffe

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   1. Juni 2022 · Erfahren Sie, welche acht B-Vitamine es gibt, welche Funktionen sie im Stoffwechsel haben und welche Lebensmittel sie enthalten. Lesen Sie auch, wie sich ein Mangel oder eine Überdosierung von Vitamin B äußert und wann eine Einnahme von Präparaten sinnvoll ist.

5. www.vital.de › gesund-leben › ernaehrungDas sind die wichtigsten Vitamin B-Lebensmittel

   www.vital.de › gesund-leben › ernaehrung

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   Erfahren Sie, welche B-Vitamine für Ihre Gesundheit wichtig sind und in welchen Lebensmitteln Sie sie finden können. Ob Sie vegetarisch oder vegan essen, hier erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Vitamin-B-Bedarf decken können.

6. www.eatbetter.de › vitamin-b-lebensmittel-das-sind-die-30Vitamin-B-Lebensmittel: Das sind die 30 wichtigsten!

   www.eatbetter.de › vitamin-b-lebensmittel-das-sind-die-30

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   • Austern. Nicht jeder mag die Meeresfrüchte. Als Lebensmittel für Vitamin B sind sie aber unschlagbar: 100 Gramm rohe Austern liefern nicht nur satte 14,6 Mikrogramm Vitamin B12 und damit mehr als ein Drittel des benötigten Tagesbedarfs.
   • Feldsalat. Die grünen Blätter werden zwischen Oktober und April geerntet und bieten damit im Winter eine gute Möglichkeit, vor allem die Folsäure-Versorgung zu unterstützen.
   • Huhn. Nicht nur mit reichlich Eiweiß und wenig Fett kann Hühnchenfleisch punkten. 100 Gramm gegrilltes Huhn liefern ganze 6,8 Milligramm Vitamin B3.
   • Sesam. Sesamsamen lieben viele wegen ihres nussigen Aromas. Sie sind auch ein sehr gutes Lebensmittel für gleich mehrere B-Vitamine: 100 Gramm liefern Vitamin B1 (0,8 Milligramm), B5 (1,41 Milligramm), B6 (0,79 Milligramm), Biotin (11 Mikrogramm) und Folsäure (97 Mikrogramm).

7. www.gesundheitswissen.de › ernaehrung › naehrstoffeB-Vitamine - Diese Wirkungen von B-Vitaminen sollten Sie kennen!

   www.gesundheitswissen.de › ernaehrung › naehrstoffe

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   21. Apr. 2021 · Erfahren Sie, wie B-Vitamine für Ihr Nervensystem, Ihre Energie, Ihre Haut und Ihre Gesundheit wichtig sind. Lesen Sie, welche Lebensmittel reich an B-Vitaminen sind und welche Symptome bei einem Mangel auftreten können.

8. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitVitamin-B12-Mangel: Symptome erkennen und Nerven schützen

   www.ndr.de › ratgeber › gesundheit

   23. Juli 2024 · Vitamin B12 wichtig für Stoffwechsel, Blut und Nerven. Der Körper benötigt Vitamin B12 für den Energiestoffwechsel, zur Bildung von Blutzellen und zum Aufbau der Nervenhüllen. Vitamin...