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1. www.zentrum-der-gesundheit.de › inhaltsstoffe › lecithinLecithin - Der Gesundheits-Booster?

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   Lecithin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel und soll z. B. die Gehirnfunktion verbessern und die Blutgefäße schützen. Erfahren Sie hier alles Wichtige zu den gesundheitsförderlichen Wirkungen, möglichen Nebenwirkungen und der Einnahme von Lecithin. Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier.

2. www.verbraucherzentrale.de › klueger-mit-lecithin-13457Klüger mit Lecithin? | Verbraucherzentrale.de

   www.verbraucherzentrale.de › klueger-mit-lecithin-13457

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   • Was steckt Hinter Der Werbung zu Lecithin?
   • Auf Was sollte Ich bei Der Verwendung Lecithinhaltiger Produkte achten?
   • Was ist Lecithin?
   • Exkurs Cholin

   Lecithin soll laut Werbung die Hirnleistung steigern und sie im Alter erhalten. Hintergrund dieser Werbeaussagen ist, dass Lecithin einen wichtigen Baustein von Nerven und Gehirn darstellt. Auch ist das in Lecithin enthaltene Cholin an der Informations­weiterleitung im Nervensystem beteiligt. Daher ist es unentbehrlich für eine gute Leistung unsere...

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   Lecithin wird in Lebensmitteln weit verbreitet eingesetzt. Höchstmengenbeschränkungen für die Zugabe von Lecithin zu Lebensmitteln gibt es lediglich bei Säuglingsnahrung. Über unerwünschte Wirkunge...

   Allergiker:innen sollten auf der Verpackung nachschauen, woraus das Lecithin gewonnen wurde (Allergenewie Hühnerei oder Soja müssen angegeben werden).

   Um das Gehirn fit zu halten sind abwechslungsreiches Essen, Bewegung an der frischen Luft, ein paar Runden Gehirnjogging - zum Beispiel durch Lösen von Kreuzworträtseln - und ausreichend Trinken wi...

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   Lecithin, oder auch Phosphat­idylcholin, zählt zur Gruppe der Phospholipide, die wichtige Bestandteile der Zellmembranen sind, unter anderem in Gehirn und Nervenzellen. Phospholipide sind zuständig für den Ionen­transport durch die Zellmembranen, isolieren die Nervenfortsätze und sorgen so für die reibungslose Weitergabe von Nervenimpulsen. Zudem i...

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   Cholin ist ein Aminoalkohol, gehört zu den Sphingomyelinen. Verestert mit Phosphatidsäure wird es zu Lecithin (Phosphatidylcholin). Die Gesamtcholinzufuhr mit der Nahrung liegt bei 6-10 Gramm pro Tag. Der größte Teil wird in Form von Lecithin (siehe oben) aufgenommen. Freies Cholin kommt in Erdnüssen (50 mg/100 g), Eisbergsalat (10 mg/100g), Vollko...

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3. www.lifeline.de › ernaehrung-fitness › gesund-essenLecithin • Wirkung des gesunden Powerstoffs für die Nerven -...

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   4. Juli 2022 · Lecithin ist ein fettähnlicher Stoff, der für die Nerven, das Gehirn und den Fettstoffwechsel wichtig ist. Erfahren Sie, welche Lebensmittel Lecithin enthalten, wie es als Nahrungsergänzungsmittel angewendet wird und welche Wirkung es hat.

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     Superfood von Açai bis Walnuss: 18 gesunde Lebensmittel
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     Lebensmittel gegen Stress und für gute Nerven
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     Eiern Gesunde Eier – welche Nährstoffe stecken drin?
   • Nüsse: Gesunde Kraftpakete für Herz und Gehirn

4. www.medicoconsult.de › Medizinische_Wirkungen_von_LecithinLecithine - Facharztwissen

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   31. Juli 2014 · Die Effekte einer erhöhten Lecithinzufuhr sind trotz bereits jahrzehntelangen Erfahrungen mit Handelspräparaten (wie Buer-Lecithin oder Lipostabil) noch immer nicht in jeder Beziehung durch große Studien geklärt. Im Folgenden ist eine Auswahl neuerer Ergebnisse zusammen gestellt.

5. ihjo.de › gesundheit-wohlbefinden › lecithin-wirkungLecithin Wirkung » Alles über die positive Wirkung auf den Körper

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   Lecithin Wirkung - ein natürliches Multitalent! Entdecken Sie die erstaunliche Wirkung von Lecithin auf Ihren Körper - unterstützt Hirn- und Leberfunktion, senkt Cholesterinspiegel und beugt Herzkrankheiten vor.

6. www.bessermorgen.com › lecithin-nutzen-nebenwirkungenLecithin: Nutzen, Nebenwirkungen, Dosierung und Wechselwirkungen...

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   Lecithin wurde wegen seiner Vorteile bei der Behandlung vieler Gesundheitszustände angepriesen, und es wird behauptet, dass Lecithin dies auch tut: Schlafmuster verbessern; Verbesserung der sportlichen Leistung; Stress und Ängste abbauen; Niedrigeres Cholesterin; Entzündungen reduzieren; Verbesserung der Leberfunktion

7. infothek-gesundheit.de › lecithin-lecithinmangel-ursachenLecithin & Lecithinmangel: Ursachen, Wirkung, Funktion, Zufuhr

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   Lecithin (Phosphatidylcholin) gilt als wichtiger Nährstoff für den Menschen. Lecithin zählt zu den fettähnlichen Substanzen (Phospholipiden) und übernimmt als Bestandteil der Zellwände und des Nervengewebes verschiedene wichtige Funktionen im Stoffwechsel. Auch auf die Darmwand übt Phospahtidylcholin bedeutende Wirkung aus.

8. Videos

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     3:48

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     Professional Supplement Review - Lecithin Supplement - Brain Supplement | National Nutrition

     17. Feb. 2017

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     3:28

     youtube.com

     10 Health Benefits of Lecithin

     20. Dez. 2015

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     12:22

     youtube.com

     Experiment mit Lecithin | CampusTV

     19. Nov. 2020

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