We Teach You The Right Way How To Sing With Great Warm Ups And Proper Technique. Our Vocal Warm Ups Will Have You Learning How To Breathe Like A Pro Singer.
- Beginner Lessons
Learn More About Beginner
Singing-At The Beginner's School.
- Easy Beginner Lessons
Step-By-Step System For Beginners
Discover Your Unique Singing Voice
- Beginner Lessons
Die clevere Online-Lernplattform für alle Klassenstufen. Interaktiv und mit Spaß! Anschauliche Lernvideos, vielfältige Übungen, hilfreiche Arbeitsblätter. Jetzt loslernen!
Suchergebnisse
Suchergebnisse:
8. März 2024 · Julia Worischek, Physiotherapeutin und Expertin für Atemtherapie, zeigt Ihnen einen einfachen Einstieg in die therapeutische Atemgymnastik. Die Übungen aus dem Bereich der Atemtherapie werden teils im Liegen und teils im Sitzen durchgeführt.
26. Juni 2020 · Die meiste Zeit über atmen wir falsch, ohne es zu wissen – besonders bei Stress oder Überforderung. Mit diesen Atemübungen und praktischen Tipps für den Alltag können Sie bewusst entspannen!
- AOK-Die Gesundheitskasse
- Atmen Mit Zusammengepressten Lippen
- Zwerchfell-Atmung
- Kohärente Atmung
- Tiefes Atmen
- Atemfokus-Technik
- Wechselseitige Nasenatmung
- Gleichmäßiges Atmen
- Der Atmende Löwe
- Sitali-Atmung
- Die Bienenatmung / Summende Bienenatmung
Mit dieser einfachen Atemtechnik verlangsamst du dein Atemtempo, da die Lippen als Hindernis fungieren. Du kannst die Lippenatmung zu jeder Zeit üben. Sie kann auch bei bestimmten Tätigkeiten wie Treppensteigen, Arbeit im Haushalt oder im Garten, angewendet werden. Übe diese Atmung zu Beginn 4 bis 5 Mal für einige Minuten am Tag, um das Atemmuster ...
Die Bauchatmung bzw. Zwerchfellatmung kann dir helfen, dein Zwerchfell richtig einzusetzen. Praktiziere die Bauchatmung, wenn du dich entspannt und ausgeruht fühlst. Übe die Zwerchfellatmung am Anfang 5 Minuten lang 3 bis 4 Mal am Tag. Zu Beginn könnte sich diese Art der Atmung etwas fremd anfühlen. Mit der Zeit wird es dann ganz normal. So geht’s:...
Die kohärente Atmung oder das kohärentes Atmen, hat 2 wesentliche Merkmale. Die Phase des Einatmens und Ausatmens ist gleich lang. Z.B. 5 Sekunden einatmen und 5 Sekunden ausatmen. Und der Atemrhythmus sollte so gewählt sein, dass man 3-6 Atemzüge in der Minute macht. So zu atmen maximiert deine Herzfrequenzvariabilität (HRV), reduziert Stress und ...
Tiefes Atmen hilft, Kurzatmigkeit zu lindern. Denn es verhindert, dass Luft in der Lunge eingeschlossen wird und bewirkt, dass du mehr frische Luft einzuatmen kannst. Es kann dir ebenfalls helfen dich entspannter und konzentrierter zu fühlen. So geht’s:
Diese tiefe Atemtechnik verwendet Bilder oder Fokuswörter. Du kannst ein Fokuswort wählen, das dich zum Lächeln bringt, das dich entspannt, oder das einfach neutral ist, wenn du daran denkst. Beispiele sind Frieden, Loslassen oder Entspannen, aber es kann jedes beliebige Wort sein, das dir gefällt, auf das du dich konzentrierst und das du während d...
Die wechselseitige Nasenatmung, im Sanskrit als nadi shodhana pranayama bekannt, ist eine Atemübung zur Entspannung. Es hat sich gezeigt, dass die Wechselatmung die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert und die Herzfrequenz senkt. Nadi shodhana wird am besten auf nüchternen Magen praktiziert. Vermeide die Übung, wenn du dich krank fühlst oder deine Na...
Gleichmäßiges Atmen ist im Sanskrit als sama vritti bekannt. Diese Atemtechnik konzentriert sich darauf, dass deine Ein- und Ausatmung gleich lang ist. Ein gleichmäßiger und ruhiger Atem kann helfen, Gleichgewicht und Gleichmut zu erreichen. Du solltest eine Atemlänge finden, die nicht zu leicht und nicht zu schwer ist. Du solltest auch nicht zu sc...
Der atmende Löwe ist eine energetisierende Yoga-Atemübung, die Spannungen in Brust und Gesicht lösen soll. Sie ist im Yoga auch als Löwenpose oder Simhasana im Sanskrit bekannt. So geht’s:
Diese Yoga-Atemübung hilft, deine Körpertemperatur zu senken und deinen Geist zu entspannen. Ziehe deinen Atem leicht in die Länge, aber übertreibe es nicht. Da du bei der Sitali-Atmung durch den Mund einatmest, solltest du einen Ort zum Üben wählen, der frei von Allergenen und Luftverschmutzung ist. So geht’s:
Das einzigartige Gefühl dieser Yoga-Atemübung hilft, sofortige Ruhe zu schaffen und ist besonders entspannend im Bereich der Stirn. Manche Menschen verwenden den summenden Bienenatem, um Frustration, Angst und Ärger abzubauen. Natürlich solltest du diese Atemübung an einem Ort praktizieren, an dem du ein summendes Geräusch machen kannst. So geht’s:
16. Apr. 2024 · Gesund leben. Atemtechnik. Richtig atmen: Diese Atemübungen bringen Ruhe und Entspannung. Atmen funktioniert doch von alleine. Oder nicht? Derzeit geistern unzählige Theorien zu vermeintlich „richtigem“ und „falschem“ Atmen durch die sozialen Netzwerke. Was ist dran? Wir klären auf. Von Sina Horsthemke , 16.04.2024.
- Female
- redaktion@a-u.de
Einfach tief durchatmen – das kann uns manchmal ganz schön schwerfallen. Hier erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Atem vertiefen und so Ihr Wohlbefinden verbessern können.
10 Atemübungen & Anleitungen. Übung 1: Atemzüge zählen. Zählen Sie gedanklich beim Ein- und Ausatmen mit. Beispielsweise fünf Sekunden ein- und fünf Sekunden lang ausatmen. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass Sie einen wohltuenden Duft aufsaugen, der dann Ihren ganzen Körper durchströmt.
6. Okt. 2023 · Folgende Atemübungen erwarten Dich: 2:25 Neugeborenenübung. 3:29 Atemfrequenz verringern. 5:09 Wechselatmung. Wie atmet man richtig? Verschiedene Atemtechniken und ihre Effekte. Im Alltag verwenden wir zwei verschiedene Atemtechniken, nämlich die Bauchatmung und die Brustatmung:
Hier geht es zu unseren aktuell besten Preisen für Lungen Atemtrainer. idealo ist Deutschlands größter Preisvergleich - die Nr. 1 für den besten Preis!
