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1. en.wikipedia.org › wiki › SleepSleep - Wikipedia

   en.wikipedia.org › wiki › Sleep

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   Sleep is a state of reduced mental and physical activity in which consciousness is altered and certain sensory activity is inhibited. During sleep, there is a marked decrease in muscle activity and interactions with the surrounding environment.

2. www.7sleep.de7Sleep | Wieder mit gutem Gefühl schlafen

   www.7sleep.de

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   Mit 7Sleep kannst du aus verschiedenen Schlafinhalten und Achtsamkeitsübungen deine persönliche Schlafroutine erstellen. Die App passt sich deinen Bedürfnissen an und hilft dir, Stress und Druck zu loszulassen.

3. de.wikihow.com › Besser-schlafenBesser schlafen – wikiHow

   de.wikihow.com › Besser-schlafen

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   Ordentlich zu schlafen ist einer der wichtigsten Faktoren für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden insgesamt. Ausreichend Schlaf verleiht deinem Körper Zeit und Energie, um sich von den Belastungen des vergangenen Tages...

4. team-sleep.de › schlafphasen-verstaendlich-erklaert-von-remSchlafphasen verständlich erklärt: Von REM bis Tiefschlaf - Team...

   team-sleep.de › schlafphasen-verstaendlich-erklaert-von-rem

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   10. Dez. 2023 · Beim Schlafen treten zwei Arten von Schlafstadien auf: der REM-Schlaf und der Non-REM-Schlaf. REM steht für „Rapid Eye Movement“ und ist gekennzeichnet durch schnelle Augenbewegungen und intensive Träume. Der Non-REM-Schlaf besteht aus drei Stadien: Einschlafphase, leichter Schlaf und Tiefschlaf.

5. academic.oup.com › sleepSLEEP | Oxford Academic

   academic.oup.com › sleep

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   Explore curated collections of influential articles on sleep and trauma exposure, narcolepsy, insomnia, and REM Sleep Behavior Disorder.

6. www.sleepfoundation.org › sleep-hygiene › healthy-sleep-tipThe 20 Ultimate Tips for How to Sleep Better | Sleep Foundation

   www.sleepfoundation.org › sleep-hygiene › healthy-sleep-tip

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   8. Dez. 2023 · Learn how to improve your sleep habits with clear steps and expert advice. From mattress and bedding to light and noise, find out what affects your sleep quality and how to optimize your sleep environment.

7. sleep.hms.harvard.edu › education-training › public-educationScience of Sleep: What is Sleep? | Sleep Medicine - Harvard...

   sleep.hms.harvard.edu › education-training › public-education

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   1. Okt. 2021 · Learn how sleep scientists define sleep based on brain waves and physiological functions. Explore the natural patterns of sleep and the factors that disrupt them.