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Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga -Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Inhaltsverzeichnis. 1 Ursprung. 2 Aufbau. 3 Literatur. 4 Weblinks. Ursprung. Yin Yoga wurde Mitte der 1980er Jahre von Paulie Zink aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga entwickelt.
Yin Yoga is slow-paced style of yoga (as exercise), incorporating principles of traditional Chinese medicine, with asanas (postures) that are held for longer periods of time than in other yoga styles. Advanced practitioners may stay in one asana for five minutes or more.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.
Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, bei der die Asanas für längere Zeit gehalten werden, in der Regel drei bis sieben Minuten. Es ist ein meditativer und passiver Yogastil, der darauf abzielt, die Balance zwischen Yin und Yang im Körper zu bringen.
3. Aug. 2017 · Yin Yoga ist eine relativ junge Form des Yoga – und dennoch sehr alt. Beschreibungen ruhiger Asanas finden sich bereits in der „Hatha Yoga Pradipika“, die eine der ältesten Schriften des Yoga darstellt. Yin Yoga wurde vor allem durch Paul Grilley bekannt.
3. Mai 2022 · Erfahre, was ist Yin Yoga? Lies die Geschichte, Entwicklung, Philosophie, Haltungen und Vorteile von Yin Yoga. Erfahre alles, was du über das Praktizieren wissen musst.
26. Jan. 2021 · Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.
