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Vor 5 Tagen · Wenn der Angstschweiß ausbricht: Symptome und Ursachen. Wer panische Angst hat, verliert in unterschiedlich starkem Ausmaß die Kontrolle über seinen Körper, sein Denken und Handeln. Der Puls rast, der Atem stockt, die Hände zittern und die Gedanken drehen sich im Kreis. Was von der Natur eigentlich dazu geplant war, um in gefährlichen ...
Vor 6 Tagen · Diese Therapie hilft, negative Denkweisen zu erkennen und zu ändern. Dabei lernt man, Ängste zu überwinden. Sie ist bewährt bei Angst und Depressionen.
Vor 6 Tagen · Realitätscheck statt Selbstzweifel – so gelingt es, im Arbeitsalltag Ängste zu überwinden und zu einer passenden Selbsteinschätzung zu kommen. 06.05.2024, 06.28 Uhr Artikel zum Hören • 4 Min
Vor 6 Tagen · Die 4-7-8-Atmung ist eine tiefe rhythmische Atemtechnik, die äusserst entspannend wirkt und nicht nur Ängste lösen kann, gelassener macht und einen zu hohen Blutdruck senken kann, sondern auch bei Einschlafstörungen hilft und insgesamt für eine höhere Stressresistenz sorgt.
Vor 6 Tagen · Eine Phobie ist eine Form der Angststörung, die durch übermäßige Angst vor bestimmten Situationen oder Objekten gekennzeichnet ist – das können etwa Menschenmengen, Tiere oder das Halten eines Vortrages sein. Menschen, die an einer Phobie leiden, zeigen extreme Angstreaktionen, wenn sie in eine von ihnen gefürchtete Situation geraten.
Vor 5 Tagen · Angst vor Entscheidung überwinden: 7 Schritte und Fragen. Gegen erste Unentschlossenheit und Zögern hilft es, den eigenen Anspruch zu senken. Sie müssen nicht jedes Mal eine perfekte Entscheidung treffen. Gut und durchdacht reicht völlig aus. Insbesondere, wenn sich die gewählte Option für Sie gut anfühlt.
Vor 5 Tagen · Dahinter stehen oft Versagensängste oder die Angst vor sozialer Ablehnung. Machen Sie den Test: Welche der folgenden Aussagen treffen auf Sie zu? Ich fühle mich unwohl und unsicher, wenn ich neue Leute kennenlerne. Es fällt mir schwer, meine Meinung zu vertreten. Schuld suche ich immer zuerst bei mir selbst.
