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  2. www.sat1.de › themen › fit-gesundTraum einer schlanken Taille: Die besten Übungen für eine...

    Vor einem Tag · Eine starke Körpermitte sorgt für eine aufrechte Haltung und macht uns weniger anfällig für Rückenschmerzen. Wir zeigen dir eine Auswahl an effektiven Taille-Übungen, die gezielt darauf ...

  3. www.mdr.de › ratgeber › gesundheitKrafttraining: 10 Übungen für zuhause | MDR.DE

    Vor 3 Tagen · Stuhl, Handtuch, Wasserflaschen und ein Besen werden bei Physiotherapeut Jürgen Reif zu Sportgeräten für Fitnessübungen, die die Kraft trainieren. Hier hat er zehn Übungen für zuhause parat.

  4. www.menshealth.de › krafttraining › so-trainierst-du-deineDas beste Training für die Unterarme - MEN'S HEALTH

    Vor einem Tag · Übungsschritte. Vor eine Hantelbank knien und Unterarme auf die Bank legen, die Arm-Innenseiten zeigen nach oben. Langhantel fest umgreifen und Hände in Richtung Körper ziehen. Die Hände öffnen und nach unten abknicken. Langhantel nach vorne rollen lassen, sodass nur noch die Fingerspitzen die Hantel greifen.

  5. www.youtube.com › watchstarke Körpermitte/ Pilates/ Abs - YouTube

    Vor 2 Tagen · Bekomm eine Gefühl für deine Körpermitte. Aktiviere gezielt deine Bauchmuskulatur.Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene#pilates #pilatesflow #abs #abswo...

    • 15 Min.
    • Sandra Märtens

  6. www.bunte.de › health › sportOhne hartes Training: Einfaches Workout macht dich total fit

    Vor 3 Tagen · Die Regeln der "75 Soft Challenge“. Iss zu 90 Prozent gesund. Absolviere 4 Mal pro Woche ein 30-minütiges Workout. Nimm Fotos von dir an Tag 1 und Tag 75 auf. Trink genügend Wasser. Meditiere ...

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    • Pilates Übungen - 10 Minuten für eine starke Rumpfmuskulatur und ...
    • Übungen für die starke Körpermitte | mit Felix - YouTube
    • Pilates für Anfänger - Sanfte Übungen für einen schmerzfreien Rücken ...

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  8. www.businessinsider.de › leben › international-panorama4,5 Kilo mehr Muskeln: Das sind die Tipps eines Unternehmers

    Vor 3 Tagen · Übungen mit Gewichten wie Kreuzheben bieten eine Menge Vorteile für eine kurze Zeit im Fitnessstudio, denn sie helfen beim Muskelaufbau und trainieren den ganzen Körper auf einmal. „Meine Aufgabe im letzten Jahr war es, zehn Pfund (etwas über 4,5 Kilogramm) Muskeln zuzulegen, was nicht einfach war“, sagte Diamandis, „das war mein ...

  9. eaglesnestatitlan.com › de › 2024/05/15Somatisches Yoga vs. traditionelles Yoga: Die fünf größten...

    Vor einem Tag · Sowohl für somatische als auch für traditionelle Yoga-Übungen ist es von entscheidender Bedeutung, den richtigen Lehrer zu finden. Suchen Sie nach zertifizierten und erfahrenen Lehrern, die Ihre Bedürfnisse verstehen und Sie sicher durch die Übungen führen können. Suchen Sie für somatisches Yoga nach in somatischer Ausbildung ausgebildeten Lehrern, die individuelle Modifikationen ...