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3. Feb. 2021 · Die Stoffwechselkur ist eine umstrittene Diät, die mit Globuli und Vitalstoffen innerhalb von 21 Tagen bis zu 12 Kilo abnehmen soll. Erfahren Sie mehr über die Phasen, die Ernährung und die möglichen Nebenwirkungen der Stoffwechselkur.
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8. Feb. 2024 · Bei der 21-Tage-Stoffwechselkur nimmst du nicht nur eine kalorienreduzierte Kost zu dir, sondern auch jeden Tag eine Dosis des Schwangerschaftshormons „humanes Choriongonadotropin“ (hCG) – üblicherweise in Form von Globuli. Deshalb wird die 21-Tage-Stoffwechselkur auch „hCG-Kur“ genannt.
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Die 21 Tage dauernde Diätphase ist die eigentliche Abnehmzeit, in der du den strikten Ernährungsplan der Stoffwechselkur auch wirklich einhalten solltest. Erlaubt sind hier: Proteine, Gemüse, etwas Obst, Gewürze und viel Wasser oder Tees. Erlaubte Kalorienanzahl pro Tag liegt zwischen 800 bis 1.000 Kcal.
3. Feb. 2021 · Die Stoffwechselkur ist eine Diät, die auf Kalorienreduktion und HCG-Globuli setzt, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel zu optimieren. Sie soll in 21 Tagen bis zu 12 Kilogramm abnehmen, ohne Hungergefühl und Jo-Jo-Effekt.
Phase 1. Die Vorbereitungsphase. Zunächst einmal sollte der Zeitpunkt für die 21 Tage Stoffwechselkur perfekt geplant sein und einige wichtige Grundlagen bedenken. Zwar ist es in der Zeit möglich Sport zu treiben, doch empfiehlt es sich, einen geplanten Marathon nicht in die Stoffwechselphase zu legen.
21-Tage Stoffwechselkur: Den Diätplan richtig umsetzen. Die 21-Tage Stoffwechselkur ist in vier Phasen unterteilt: eine Ladephase, eine Diätphase, eine Stabilisierungsphase sowie eine anschließende Erhaltungsphase. Die 21 Tage beziehen sich auf die Diätphase, sodass die eigentliche Kur deutlich länger ist.
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