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  1. sz-magazin.sueddeutsche.de › gesundheit › angst-panikattackenWie man Angst und Panik besiegt - SZ-Magazin

    30. Apr. 2024 · Das stimmt. Ich habe fünf Jahre lang unter einer ernsten Angststörung gelitten, mit häufig wiederkehrenden Panikattacken. Dadurch habe ich mein Leben immer mehr eingeschränkt. Ich konnte zum...

  2. www.palverlag.de › koerperreaktionen-angstAngstsymptome: Was passiert bei Angst und Panik im Körper? - PAL...

    8. Mai 2024 · Ihnen wird kalt oder Sie schwitzen, Sie bekommen weiche Knie, Ihnen wird übel, Sie fühlen sich schwach, Sie haben Harn- oder Stuhldrang, erröten, Ihr Herzschlag verlangsamt sich, sie atmen langsamer, Ihnen ist schwindelig, Sie sind benommen.

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  4. www.t-online.de › gesundheit › aktuellesJens Riewas Angst: Klaustrophobie, Platzangst - t-online.de

    10. Mai 2024 · kalte Hände und Füße Häufig befürchten die Betroffenen, verrückt zu werden, zu sterben oder auf andere Weise die Kontrolle zu verlieren. Allein der Gedanke an die jeweilige Situation kann ...

  5. www.ndr.de › ratgeber › gesundheitNiedriger Blutdruck: Symptome, Ursachen und Behandlung

    29. Apr. 2024 · Kommt es aber doch zu Symptomen, so sind das häufig: Schwindelgefühle, Kreislaufprobleme, Zittern, Herzrasen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Atemnot, Kältegefühl in Händen und Füßen, aber auch ...

  6. www.med2-forum.de › forum › threadSelbsthilfe Phobien - Seite 3 - Psychologie - Forum für...

    Vor 4 Tagen · Was auch geholfen hat: ich habe nun festgestellt, dass es nicht alle Spinnen sind, ich finde die immer noch nicht toll, aber sie werden von mir nicht mehr pauschal mit "Ekelmonster" belegt. Das heißt, die Spinnen werden bei Begegnung bltzschnell kategorisiert und da erreichen nun nur noch 4 von 5 eine 8 - 10 auf der Panikskala.

  7. www.leuphana.de › einrichtungen › fakultaet„Am Ende siegt die Gerechtigkeit!“ ETHIK IM GESPRÄCH zu Gast im...

    10. Mai 2024 · Psycho-Thriller aus ihrer Hand wie „Der Mörder und sein Kind“ oder „Angst hat eine kalte Hand“ bilden die. inneren Kämpfe der Menschen ab - im Unterschied zu Krimis, die lediglich die äußeren Kämpfe von Täter*innen behandeln, seien es Armut, Gier oder Sozialdruck.

  8. www.understandingly.de › vegetatives-nervensystem-beruhigen9 einfache Übungen, die dein vegetatives Nervensystem beruhigen

    10. Mai 2024 · 1. Lege deine Hände an deine Wange. 2. Umarme dich selbst. 3. Berühre deine Füße. 4. Beobachte deinen Atem. 5. Führe die Atemübung „Sammeln-Verteilen“ durch. 6. Mache diese Yoga-Atemübung zur Beruhigung deines Nervensystems. 7. Lege dich unter eine Gewichtsdecke. 8. Nimm eine kalte Dusche oder gehe Eisbaden. 9. Trink einen heißen Tee. Quellen.